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Rücken Vital

Präventives Rückentraining

Gesundheit und Fitness Band 1

Das Buch beschreibt ein standardisiertes Übungsprogramm im Gesundheitssport und bildet eine qualitätsgesicherte Basis für Kurs- und Übungsleiter, zur Durchführung von Wirbelsäulen- und Rückenkursen.
Strukturell besteht es aus 10 Übungseinheiten zu je 90 Minuten und wurde unter aktuellen sportwissenschaftlichen und gesundheitssportlichen Aspekten entwickelt.
Inhaltlich wird nach einer kurzen theore-tischen Einführung, in der u. a. der Aufbau des Programms beschrieben wird, jede einzelne Programmsequenz von der Aufwärmphase bis zur Entspannung vorgestellt und mit einer Vielzahl an praktischen Spiel- und Übungsbeschreibungen in Wort und Bild versehen.
Detaillierte Stundenbilder runden das Werk ab und machen es zu einem roten Leitfaden für die Trainingspraxis.
Portrait
Christian Kunert ist seit vielen Jahren in der Aus- und Weiterbildung in den Bereichen Trainingswissenschaft, Sportmedizin und Gesundheitssport tätig und arbeitet derzeit als Sportreferent für eine große Gesundheitskasse.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Herausgeber Burkhard Weisser
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 02.02.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7780-1121-8
Verlag Hofmann GmbH & Co. KG
Maße (L/B/H) 21,1/14,9/1 cm
Gewicht 299 g
Abbildungen mit zahlreichen Farbabbildungen
Auflage 1. Auflage
Buch (Taschenbuch)
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