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Nie mehr deprimiert

Selbsthilfeprogramm zur Überwindung negativer Gefühle

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Angst, Sorgen, Ärger, Schuld- und Minderwertigkeitsgefühle und depressive Stimmungen müssen nicht sein. Jeder besitzt die Fähigkeit, sie selbst zu überwinden und sich vor der inneren Zerrissenheit und dem daraus resultierenden körperlichen Unwohlsein zu schützen. Wie, steht in diesem Buch.
"Nie mehr deprimiert" ist ein Selbsthilfeprogramm. Es nutzt die Erkenntnisse der modernen Psychotherapie, insbesondere der kognitiven Therapie: Wer die Ursachen seiner depressiven Verstimmungen bewusst erkennt und auf seine innersten Gefühle hört, kann aktiv gegen seine innere Unausgeglichenheit vorgehen.
Lernen Sie:
- Ihre Depression richtig einzuschätzen,
- negatives Denken abzulegen,
- neue Selbstachtung aufzubauen,
- aktiv zu neuer Lebensfreude zu gelangen.
Portrait
Rolf Merkle schreibt bibliographische Bücher, also Bücher, die therapeutisch helfen können. Schon in seiner Dissertation befasst er sich gemeinsam mit Doris Wolf, seiner Co- Autorin und Partnerin, mit dem Einfluss von strukturierten Problemlösebüchern als Selbsthilfe.
Nach dem Studium der Psychologie arbeitete Rolf Merkle als Diplom-Psychologe in einer Klinik für Alkoholabhängige. Während dieser Zeit durchlief er mehrere therapeutische Ausbildungen (Verhaltenstherapie, Gesprächstherapie, Rational-Emotive Therapie). Er eröffnete mit Dr. Doris Wolf eine Praxis in Mannheim. Um seine Erkenntnisse aus der Praxis einem größeren Kreis zugänglich zu machen, begann Rolf Merkle Ratgeberbücher zu schreiben. In diesen bietet er Hilfestellungen und Strategien für die Lesenden, die sich in der Praxis bewährt haben. Seine Bücher sind in zehn Sprachen übersetzt.
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Beschreibung

Produktdetails


Format PDF i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 160 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 20.09.2010
Sprache Deutsch
EAN 9783864152061
Verlag Mvg Verlag
Dateigröße 3692 KB
eBook
3,99
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Buchhändler-Empfehlungen

„Sehr hilfreicher Ratgeber“

Stephanie Hepp, Thalia-Buchhandlung Saarbruecken

Ein wirklich außerordentlich hilfreicher Ratgeber der wirklich helfen kann sich seine meist unbewussten negativen Denkmuster bewusst zu machen und auch aus diesen ausbrechen zu können.
Ein Buch das man sicher öfter liest
Ein wirklich außerordentlich hilfreicher Ratgeber der wirklich helfen kann sich seine meist unbewussten negativen Denkmuster bewusst zu machen und auch aus diesen ausbrechen zu können.
Ein Buch das man sicher öfter liest

Kundenbewertungen

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Kleiner großer Helfer
von einer Kundin/einem Kunden aus Kolsass am 17.12.2017
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Wahnsinnig tolles Buch! Ich habe keine Depressionen, aber es kommt einfach manchmal vor, dass sich ein Tief einschldicht und genau hier kommt dieser Helfer zum Einsatz. Mit liebevollen Beispielen wird man wieder auf den richtigen Weg gelenkt: sich selbst mehr wertzuschätzen, als alles andere.