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Medical Yoga

Anatomisch richtig üben

Spiraldynamik meets Yoga: Östlich-traditionelle und westlich-innovative Bewegungslehre
ergänzen sich perfekt. Denn mit dem Konzept der anatomisch richtigen Bewegung lassen
sich die Asanas völlig neu erleben. Bei korrekter Ausführung der Übungen werden
verkürzte Strukturen gezielt gedehnt, überdehnte gestärkt. Um die Wirkung der Asanas
ganz nachvollziehen zu können, braucht es das anatomische Wissen, das hier auf
eindrückliche Weise zugänglich gemacht wird. So bekommen Sie endlich das
Yoga-Buch, das ausführlich auf richtige Bewegungsabläufe achtet, um Fehlhaltungen
entgegen zu wirken und um Beschwerden zu vermeiden.
Portrait
Dr. med. Christian Larsen ist Leiter des medizinisch-therapeutischen
Instituts für Spiraldynamik in Zürich.
Bei TRIAS sind von Christian Larsen zahlreiche Bücher und DVDs erschienen
- darunter der TRIAS-Longseller "Gut zu Fuß - ein Leben lang". Christiane Wolff ist staatlich geprüfte Sport- und Gymnastiklehrerin mit der Zusatzqualifikation Rückenschule, lizenzierte Pilates-Instruktorin und Yoga-Lehrerin.
Bei TRIAS ist von ihr "Mein Yoga-Jahr" erschienen. Eva Hager-Forstenlechner ist Tänzerin und die erste Yoga-Lehrerin, die Medical Yoga
unterrichtet.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 164 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 23.05.2012
Sprache Deutsch
EAN 9783830464204
Verlag Trias
Dateigröße 17718 KB
eBook
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19,99
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

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Mein Eindruck
von HSL am 03.11.2016
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Mit dem 3er Team der Autoren eröffnet sich mir ein Buch von höchster Fachkompetenz und besonderer Qualität. Dr.med. Christian Larsen ist ärztlicher Leiter des Spiraldynamik „Med Centers“ Zürich, von dem ich bereits privat sehr positive Resonanz bekommen habe. Eine der erste zertifizierte Tri-Yoga Lehrerin in Europa, staatlich geprüfte... Mit dem 3er Team der Autoren eröffnet sich mir ein Buch von höchster Fachkompetenz und besonderer Qualität. Dr.med. Christian Larsen ist ärztlicher Leiter des Spiraldynamik „Med Centers“ Zürich, von dem ich bereits privat sehr positive Resonanz bekommen habe. Eine der erste zertifizierte Tri-Yoga Lehrerin in Europa, staatlich geprüfte Sport - & Gymnastiklehrerin ist Christiane Wolff und die dritte im Bunde Eva Hager-Forstenlechner als Tänzerin, Yogalehrerin, Juristin und Expertin der Spiraldynamik. Praktische Erfahrungen, auch durch Studienreisen haben die Autoren international und auch in Indien, dem Herkunftsland des Yoga gemacht. Immer wieder bestätigt mir der Trias Verlag, dass man bei ihm nur das Beste erwerben kann, wie dieses Traumpaar von Spiraldynamik und Yoga. Das Fachbuch beginnt im Klappentext vorn mit den 7 guten Gründen für Medical Yoga und zeigt die Innen-und Außenansicht des menschlichen Körpers mit einem Blick auf das Spiralprinzip. Die 3D-Grafiken zeigen mir welche Körperstrukturen bei der jeweiligen Asana (Übung) besonders gefordert wird. Die Praxis von Medical Yoga weckt unseren ursprünglichen Sinn für anatomisch richtige Stellungen (Asanas) und einen natürlichen Bewegungsrhythmus, der in diesem Band haargenau beschrieben wird. Der Fokus liegt hierbei auf den eigenen Körper, wodurch sich Balance und Resonanz entfalten. Ich kann dadurch eine verfeinerte Wahrnehmung, Kraft ohne Anstrengung, zielgenaue Beweglichkeit und Wohlbefinden erreichen bzw. erleben. Die wichtigsten 18 Asanas mit vielen weiteren Variationen konnte ich so korrekt und körperschonend praktizieren. Im Klappendeckel hinten werden sehr präzise die Schlüsselwirkungen auf unseren Körper beim „Baum, Held, Dreieck, Hund, Brett, Krähe, Krokodil, Pflug usw. beschrieben. Die gesamten Yoga-Sequenzen bekommen wir mit ausgezeichneten Fotos und entsprechende Beschreibungen präsentiert, sowie das Pro und Kontra und auch die medizinischen Aspekte. Nicht zu vergessen sind die Atmung, das Bewusstsein und die Kraft des Loslassens und wie man alles in den Alltag einbindet. Ein gutes Sachverzeichnis zum schnellen Nachschlagen ist ebenfalls vorhanden. Yoga ist nun mal eines der ältesten und intelligentesten Fitness-Systeme der Welt. Wann fangen Sie an?

Tolles Buch mit guter Grafik
von einer Kundin/einem Kunden am 08.06.2012
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Mir gefällt die klare Bildsprache und erstmals die Möglichkeit zu sehen, was anatomisch bei den verschiedenen Asanas im Körper vorgeht.