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Fitness für Schwangere - Das Workout Programm

Dieses Workout- Programm hilft speziell während der Schwangerschaft fit zu bleiben und sich wohl zu fühlen. Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass ein ausgewogenes Training während dieser Zeit dem Organismus hilft, oftmals üblich auftretende Beschwerden besser zu bewältigen, da es die Durchblutung fördert, das Herz-Kreislauf-System anregt, entsprechende Muskelgruppen stärkt und die Beweglichkeit erhält. Somit wird vor allem die Gesamtkonstitution verbessert. Da die Schwangerschaft in 3 Abschnitte (Trimester) eingeteilt wird und das körperliche Befinden sich in jedem dieser Trimester ändert, sollte auch das Training entsprechend angepasst werden. Ebenfalls bringt jede werdende Mama ein anderes Fitnessniveau mit in die Schwangerschaft. Deswegen demonstrieren wir die speziell zusammengestellten Übungen in zwei Schwierigkeitsstufen. Es ist wichtig zu bedenken, dass während der Schwangerschaft niemals danach gestrebt werden sollte, seine Fitness zu verbessern, sondern lediglich, diese zu erhalten. Daher sollten die entsprechenden Übungen für jeden persönlich ausgewählt werden. Ines Vogel und Janette Heun - seit 20 Jahren in der Fitnessbranche tätig - haben ein entsprechendes Workout zusammen gestellt und üben nun selbst als werdende Mamas mit Ihnen gemeinsam. Inhalt: 01 Einleitung 02 Warm up 03 Cardio 04 Muskel-Kräftigung 05 Stretch & Relax
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Beschreibung

Produktdetails


Medium DVD
Anzahl 1
FSK Freigegeben ohne Altersbeschränkung
Erscheinungsdatum 29.02.2012
Sprache Deutsch
EAN 4049774481994
Genre Fitness
Studio Delta Music
Spieldauer 67 Minuten
Bildformat 16:9 anamorph
Tonformat Deutsch: Dolby Surround 5.1
Verpackung DVD Softbox Standard
Film (DVD)
6,99
inkl. gesetzl. MwSt. zzgl. Versandkosten
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