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Den Geist beruhigen

Eine illustrierte Einführung in die Meditation

Matthew Johnstone, Autor der erfolgreichen Bücher über den 'schwarzen Hund' der Depression, hat die Meditation schon vor Jahren für sich entdeckt: Sie half ihm bei der Bewältigung seines Leidens, und er hat sie als tägliche Praxis in seinen Alltag integriert.
Der langsam abbremsende Hochseedampfer, der Taucher in der Stille der Tiefsee, der Raumfahrer in der Weite des Weltraums, der hilfreiche Mantra-Schnurrbart: Matthew Johnstone setzt die in der Meditation gern angewandte Methode der Visualisierung in frische, oft witzige Bilder um, die sich direkt erschließen und tief ins Bewusstsein einsickern – und gibt auf diese Weise eine sehr besondere Einführung in diese jahrhundertealte Technik der Entspannung und Zentrierung. Ergänzt durch kurze, prägnante Texte und angenehm frei von esoterischem und ideologischem Ballast erklärt das Buch, welche Vorbereitungen nötig sind, wie man zur Ruhe kommt und wie Meditation gelingen kann.
Portrait
Matthew Johnstone wurde 1964 in Australien geboren und ist der Autor von zwei sehr erfolgreichen Büchern zum Thema Depression: 'Mein schwarzer Hund' und 'Mit dem schwarzen Hund leben'. Johnstone arbeitet als Kreativberater, Autor und Illustrator. Er lebt mit seiner Frau und zwei Töchtern in Sydney.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 72
Erscheinungsdatum 05.09.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-88897-791-6
Verlag Kunstmann, A
Maße (L/B/H) 21,6/15,7/1,2 cm
Gewicht 266 g
Originaltitel Quiet the Mind. An Illustrated Guide on How to Meditate
Abbildungen mit zahlreichen Illustrationen
Auflage 4
Übersetzer Ulrike Becker
Verkaufsrang 20892
Buch (gebundene Ausgabe)
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Abendlektüre
von einer Kundin/einem Kunden aus Windhagen am 25.03.2014

entspannend und beruhigend wenig text dafür eindrucks starke Bilder die man sich gut merken kann zum blättern und anschauen keine langen texte