Warenkorb
 

Yoga Nidra

Tiefenentspannung und geistige Klarheit

(1)
In 30 Minuten ganz entspannt

Yoga Nidra ist eines der machtvollsten Instrumente aus der Methodenvielfalt des Yoga. Es beruhigt den Geist, hellt die Gefühle auf und bringt Klarheit in unser Leben. Als willentlich herbeigeführter Schlaf dient es der intensiven Entspannung – und ist dabei so einfach durchzuführen, dass man es kaum glauben mag. Yoga Nidra besteht aus vier verschiedenen Methoden, die im Liegen ausgeführt werden: Body-Scan, Atemübung zur Reinigung, Atemübung zur Aktivierung der Energiezentren und schließlich das Ruhen im Herzzentrum.

Ralph Skuban kennt die tiefgreifende Wirkung von Yoga Nidra aus eigener Erfahrung. Einfühlsam und überzeugend präsentiert er die Methode, beschreibt die Hintergründe und führt auf der Begleit-CD durch die Übung. Pur, klar, einfach und tief.

Portrait
Ralph Skuban, geboren 1965, ist promovierter Politikwissenschaftler und Buchautor. Er leitete über zwei Jahrzehnte lang eine Einrichtung für Demenzkranke. Die intensiven Begegnungen mit Alter und Krankheit, dem zerfallenden Geist und Tod des Menschen führte ihn zur Mystik des Ostens, insbesondere zur Philosophie und Praxis des Yoga. Ralph Skuban publiziert Bücher und hält Vorträge und Seminare zu Themen der spirituellen Philosophie. Er lebt in der Nähe von München.
… weiterlesen
In den Warenkorb

Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 137
Erscheinungsdatum 24.09.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-442-34114-6
Verlag Arkana Verlag
Maße (L/B/H) 18,1/14,3/1,6 cm
Gewicht 218 g
Auflage 4
Verkaufsrang 15.274
Buch (gebundene Ausgabe)
16,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
PAYBACK Punkte
Ihr Feedback zur Seite
Haben Sie alle relevanten Informationen erhalten?
Vielen Dank für Ihr Feedback!
Entschuldigung, beim Absenden Ihres Feedbacks ist ein Fehler passiert. Bitte versuchen Sie es erneut.

Kundenbewertungen

Durchschnitt
1 Bewertung
Übersicht
1
0
0
0
0

Yoga Nidra – der Schlaf der Yogis
von einer Kundin/einem Kunden am 10.06.2013

Die meisten Menschen denken bei Yoga sofort an körperliche und anstrengende Übungen. Dieses Buch widmet sich allerdings den geistigen Übungen des Yogas und nicht den körperlichen. Yoga Nidra dient nicht nur Stress und Anspannung abzubauen, sondern dient auch der Selbsterkenntnis und fördert auch das Kreative in uns. In diesem... Die meisten Menschen denken bei Yoga sofort an körperliche und anstrengende Übungen. Dieses Buch widmet sich allerdings den geistigen Übungen des Yogas und nicht den körperlichen. Yoga Nidra dient nicht nur Stress und Anspannung abzubauen, sondern dient auch der Selbsterkenntnis und fördert auch das Kreative in uns. In diesem vorliegenden Buch beschreibt der Autor die Wirkungsweise des Yoga Nidra, gibt hilfreiche Tipps wie man am besten die Entspannungsübungen in den Alltag integrieren kann. Mittlerweile verzichte ich Großteils schon auf die Begleit-CD, allerdings kann es hin und wieder sehr nett sein, sich bei der Meditation auch einmal „führen“ zu lassen. Die Stimme auf der CD ist männlich und ganz angenehm zum anhören, was nicht minder wichtig ist, wenn man sich zu entspannen versucht.