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Duftmeditation

Das sinnliche Erlebnis für Körper, Geist und Seele

Gewinnen Sie mehr Lebensfreude und Vitalität, Gelassenheitund Selbstvertrauen durch die Kombination von Duft undMeditation.
Die Autorin Barbara Bernath-Frei hat 25 stärkendeund heilende naturreine ätherische Öle ausgewählt und zujedem dieser Du¨fte eine entsprechende Kurzmeditation entwickelt.
Suchen Sie sich je nach Stimmung und Befindlichkeiteinen Duft aus, der Sie auf Ihrer inneren Reise begleitet undSie die Wirkung der Meditation noch intensiver erfahren lässt.Schon zwanzig Minuten Duft-Meditation täglich genu¨gen, umvöllige Entspannung zu finden und Ihre innere Kraftquellezu aktivieren. Sie können sich so auf einfache Weise von denAnforderungen des Alltags erholen, Stress abbauen und IhreGesundheit und Ihr Wohlbefinden nachhaltig unterstu¨tzen.
Alle 25 Duftmeditationen finden sich auch auf den bei lie gendenHör-CDs. Die gesprochenen Texte und die sanfte Musikbegleitung fu¨hren einfu¨hlsam durch die Meditation.

Petitgrain, der Tatkräftige –die Mu¨nchner Malerin, Illustratorin und Grafikerin Brigitte Smith hat zu jedem Duft ein zauberhaftes Pflanzenwesen ent worfen, das Sie auf die Meditation ein stimmt.
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  • Artikelbild-0
  • Vorwort zu neuen AuflageVon Herzen freue ich mich, Sie, liebe Leserin, lieber Leser, im Reich der Du¨fteund der Visualisationen willkommen zu heißen! Wie schön, dass Sie sich fu¨rdie in Ihnen verborgenen Ressourcen interessieren und sich auf die Reise zuIhrem Innern aufmachen wollen. Die nach wie vor einzigartige Kombinationvon natu¨rlichen Du¨ften und Meditationen hat mittlerweile viele Anhänger ge -funden. Und auch jene u¨berzeugt, die sich anfänglich nicht ganz sicher waren,ob es sich bei der Duft-Meditation um eine seriöse Methode handelt oderwomöglich um Hokuspokus, der wirkungslos verpufft. Dass sowohl der Duftheilkundeals auch der Meditation ernst zu nehmende Studien zugrunde liegen,werden Sie schon im ersten Kapitel sehen.Als dieses Buch zum ersten Mal auf dem Markt erschien, fragte ich michinsgeheim, ob es wohl von Menschen gekauft wu¨rde, die in bester Absicht Entspannung,Kraft oder Leichtigkeit in ihr Dasein bringen wollten, es aber dannim Regal verstauben ließen. So wie ich in sehr jungen Jahren, als ich begeistertkluge Bu¨cher kaufte und etwas naiv hoffte, die darin erwähnten Effekte wu¨rdensich dann auf wundersame Weise von selbst einstellen.Aber da hatte ich mich getäuscht: Mein Publikum bewies mehr tatkräftigenEinsatz als ich damals. Bald schon mehrten sich die Stimmen, die sich eine CDwu¨nschten, um sich mit Hilfe der gesprochenen Meditationen noch viel unbefangenerauf duftende Bilderreisen begeben zu können. Nun ist auch diese CDerneut aufgelegt worden, und der Einfachheit halber wird sie dem Buch gleichvon Beginn an beigelegt.So bedanke ich mich denn bei all den vielen Menschen, die fu¨r sich selbst,im Verlaufe von Meditationsseminaren, vor der Singstunde oder nach demAusdrucksmalen, im Kindergarten, im therapeutischen Setting und bei unzähligenweiteren Gelegenheiten die Duft-Meditationen anwenden und weitergeben.Und Ihnen, die Sie sich jetzt auf etwas Neues einlassen, wu¨nsche ichnun viel Freude, Erfu¨llung und Erfolg!
  • Aromatherapie – Düfte als Schlüssel zur Seele
    Düfte und ihr Einfluss auf das Hormon-, Immun- und Zentralnervensystem 12
    Die ätherischen Öle 14
    Die Qualität ätherischer Öle 14
    Die synthetischen Duftstoffe im Vergleich zu den ätherischen Ölen 15
    Die Toxizität ätherischer Öle 16
    Entspannung – Die Basis von Gesundheitund Wohlbefinden 17
    Das Potenzial regelmäßiger Entspannung 18
    Die Forschungsresultate der Psychoneuroimmunologie 18
    Visualisation – die Wirkung derVorstellungskraft 19
    Der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt! 20
    Lebensfreude und Vitalität durch die Kombinationvon Duft und Meditation 21
    Düfte von A-Z – Praktische Anleitungen 23

    Basilikum, der Muntermacher 24
    Benzoe, der Einhüllende 28
    Geranie, die Geduldige 32
    Grapefruit, die Optimistische 36
    Iris, die Schöpferische 40
    Jasmin, der Verfürerische 44
    Kamille, die Heilende 48
    Lavendel, der Klärende 52
    Mimose, die Frühlingshafte 56
    Myrrhe, die Öffnende 60
    Myrte, die Reine 64
    Narde, die Verbindende 68
    Palmarosa, die Gelassene 72
    Petitgrain, der Tatkräftige 76
    Rose, die Liebende 80
    Rosmarin, der Kämpfer 84
    Sandelholz, das Spirituelle 88
    Thymian, der Mutige 92
    Vanille, die Kuschelige 96
    Vetiver, das Entspannende 100
    Ylang-Ylang, das Exotische 104
    Zeder, die Zentrierende 108
    Zimt, der Stärkende 112
    Zirbelkiefer, die Unerschütterliche 116
    Zitrone, die Konzentrierte 120
    Anhang 124
    Ätherische Öle – Kriterien für eine gute Qualität 124
    Haltbarkeit der ätherischen Öle 124
    Körper- und Massageöle 125
    Badezusätze 126
    Verschiedene Möglichkeiten der Raumbeduftung 126
    Glossar 128
    Literatur 129
    Dank 130
    Zur Autorin 130
    Index 131
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 136
Altersempfehlung 5 - 99
Erscheinungsdatum 12.06.2012
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-943793-02-4
Verlag Stadelmann Verlag
Maße (L/B/H) 21,9/17,5/1,5 cm
Gewicht 405 g
Abbildungen illustriert
Auflage 3. überarbeitete Auflage
Illustrator Brigitte Smith
Verkaufsrang 74522
Buch (Taschenbuch)
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Duftmeditation
von einer Kundin/einem Kunden aus Braunfels am 03.02.2018

Meditation in Verbindung mit riechen, hören, schmecken,fühlen. Eine neue Erfahrung, die es zu erleben gilt. Man sollte sich etwas im Umgang mit ätherischen Ölen auskennen. Entspannung pur, je nachdem wie sehr man bereit ist, sich auf sich selbst einzulassen und sich selbst besser kennenzulernen.