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Resilienz

7 Schlüssel für mehr innere Stärke

Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Wie können Sie mehr Zufriedenheit und Qualität in Ihr Leben bringen? Wir alle brauchen Resilienz, eine innere Stärke, um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Positiv ist: Resilienz können Sie trainieren. Jutta Heller, Professorin für Coaching und NLP-Trainerin, erklärt anschaulich die psychologischen Hintergründe und präsentiert einfache Selbstcoaching-Übungen zur Entwicklung von innerer Stärke - die sogenannten 7 Schlüssel Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunfts- und Lösungsorientierung und Krisenerleben. Sie lernen Techniken, wie Sie sich selbst leichter annehmen und akzeptieren können, so dass Sie optimistisch und selbstbestimmt entscheiden können, wie Sie Ihr Leben gestalten wollen. Sie lernen sich so zu steuern, dass Sie belastende Situationen in einem anderen Licht wahrnehmen.
Portrait
Prof. Dr. Jutta Heller ist seit über 20 Jahren als Beraterin und Trainerin selbstständig. Sie ist Expertin für Veränderungskompetenz und Professorin für Training & Coaching an der Fachhochschule Erding. Sie forscht insbesondere zu Resilienz und Veränderungskompetenz.
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Klappenbroschur
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 09.02.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-2735-8
Reihe GU Reader Körper, Geist & Seele
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 20,8/13,6/2,2 cm
Gewicht 277 g
Auflage 7. Auflage
Verkaufsrang 37505
Buch (Klappenbroschur)
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Resilienz entspricht dem Stehaufmännchen-Prinzip. Wenn es ungefallen ist, steht es immer wieder auf und kommt zurück in die Balance. Resiliente Menschen schaffen es auch bei schwierigen Situationen, wieder in einen Zustand des Wohlbefindens zurückzufinden. Sie haben Handlungsmuster zur Krisenbewältigung entwickelt, sodass sie mit Belastungen und Risiken gut umgehen können. Diese Fähigkeit lässt sich das ganze Leben lang weiterentwickeln. Erfahren sie, wie sie mithilfe von 7 Schlüsseln ihre seelische Widerstandskraft stärken. Lernen sie mit zahlreichen einfachen Übungen, ihr Denken und Handeln aktiv zu gestalten. Verändern sie ihre Wahrnehmung zum Positiven und erfahren sie dabei, wie viel schöner ihr Leben wird.

ein wertvoller Wegbegleiter

Cornelia Wandler, Thalia-Buchhandlung Baden-Baden

Wie kommt es, dass manche Menschen besser mit schwierigen Situationen umgehen können als andere? Wie können Sie mehr Zufriedenheit und Qualität in Ihr Leben bringen? Wir alle brauchen Resilienz - eine innere Stärke - um mit den vielen unterschiedlichen Herausforderungen im Leben gut umgehen zu können. Resilienz können Sie trainieren! Jutta Heller, Professorin für Coaching und NLP-Trainerin, erklärt anschaulich die psychologischen Hintergründe und präsentiert einfache Selbstcoaching-Übungen zur Entwicklung von innerer Stärke - die sogenannten "7 Schlüssel" Akzeptanz, Optimismus, Selbstwirksamkeit, Verantwortung, Netzwerkorientierung, Zukunfts- und Lösungsorientierung und Krisen erleben. Sie lernen Techniken, wie Sie sich selbst leichter annehmen und akzeptieren können, so dass Sie selbstbestimmt entscheiden können, wie Sie Ihr Leben gestalten wollen. Sie lernen sich so zu steuern, dass Sie belastende Situationen in einem anderen Licht wahrnehmen. Diese Buch ist ein wertvoller Wegbegleiter und so gehaltvoll geschrieben, dass der Leser sich an die Hand genommen fühlt und die 7 Schlüssel gut anwenden und umsetzen kann.

Kundenbewertungen

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Gutes Buch zum Thema Resilienz
von einer Kundin/einem Kunden aus Bad Soden-Salmünster am 03.11.2018

War auf der Suche nach einem Buch über die Basics hinaus und wurde mit diesem Buch mehr als überzeugt. Es gibt dem Leser Hilfestellungen und Übungen in sieben Kapiteln. Genau das, was ich gesucht habe.