Intuitiv abnehmen

Zurück zu natürlichem Essverhalten

Elyse Resch, Evelyn Tribole

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Beschreibung


Intuitiv schlank und schön!

Schluss mit dem Diätwahn und zurück zu einem natürlichen Körpergefühl und Essgenuss ohne schlechtes Gewissen – diese Botschaft vermitteln die beiden Autorinnen in ihrem Buch „Intuitiv Abnehmen“. Denn wer bewusst und ohne Schuldgefühle isst und auf seinen Körper hört, der wird lernen seinen Körper zu akzeptieren. So fällt es ganz leicht, stressfrei und auf natürliche Weise abzunehmen.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 448
Erscheinungsdatum 19.08.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-442-17386-0
Verlag Goldmann
Maße (L/B/H) 18,3/12,3/3,8 cm
Gewicht 425 g
Originaltitel Intuitive Eating 3rd Edition
Übersetzer Gabriele Lichtner
Verkaufsrang 2906

Buchhändler-Empfehlungen

Heike Fischer, Thalia-Buchhandlung Hürth

Leider, ist der Titel irreführend denn es geht NICHT um ein Diätkonzept. In diesem Buch geht es darum, wieder intuitiv & bewusst zu essen. Hört sich einfach an... aber wenn sie es lesen werden sie merken, wie weit wir uns davon entfernt haben. DAS Standardwerk

Viel besser, als jedes Diät-Buch

C. Stamer, Thalia-Buchhandlung Bonn

Die zwei Ernährungsexpertinnen aus den USA, Elyse Resch und Evelyn Tribole, beide mit langjähriger Praxiserfahrung, geben einen vertieften Einblick zu dem Thema intuitives Essen. Sie zeigen den Weg zurück zu natürlichem Essverhalten, zurück zur kindlichen Weisheit des intuitiven Essens. Wichtige Punkte sind unter anderem: Emotionalen Hunger anders bewältigen, als mit Spaßessen, sowie negative Essens-Glaubenssätze durch positive innere Stimmen zu ersetzen. Sie zeigen eindrücklich, dass gerade das Entbehren während einer Diät zu Gelüsten und Überessen führt. Außerdem, dass Diäthaltende meist vor Beginn jeglicher Diät schlanker waren als anschließend, aufgrund einer zunehmend negativen Beziehung zum Essen und aufgrund des Jojo-Effektes. Ein Buch für alle, die sich von der Diktatur der Diäten frei machen wollen und wieder auf ihren Körpers hören möchten.

Kundenbewertungen

Durchschnitt
8 Bewertungen
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von einer Kundin/einem Kunden aus Unterweitersdorf am 26.06.2019
Bewertet: anderes Format

Sehr hilfreich, wenn man abnehmen möchte und trotzdem auf nichts verzichten will. Man lernt, wieder auf die Bedürfnisse des Körpers zu hören.


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