Warenkorb
 

Sie haben noch keinen tolino eReader? Jetzt informieren.

Die "Morgen darf ich essen, was ich will"-Diät

(7)
100-mal Intervallfasten - 100-mal weniger Kalorien!

Dazu bedarf es keine Vorbereitung, kein bitteres Glaubersalz und schon gar kein Einlauf!

Die Intervallfastentage sind einfach in der Umsetzung und es gibt nur eine einzige simple Regel:
In einem Intervall von zwei Tagen wird gefastet, dafür darf man am jeweils anderen Tag essen, was man will!

Mit dem Frühstück am nächsten Tag wird das Fasten gebrochen, der Körper verlangt dann automatisch nach gesunden Lebensmitteln. Die Psyche gerät nicht in die Schuldfalle, da es keine Regeln gibt, die man verletzten könnte. Das Ebook bietet eine Begleitung über die ersten 21 Tage. So lange benötigt der Körper bis er die neue Ernährungsweise adaptiert hat. Zusätzlich werden schrittweise gesunde Ernährung und ein alltagstaugliches Bewegungsprogramm "hineingeschwindelt". Dies macht die Lebensstil-Veränderungen besonders nachhaltig. Köstliche Rezepte erleichtern dabei die Umstellung.
Portrait
BERNHARD LUDWIG (* 1948), ausgebildeter Psychologe und Psychotherapeut, integriert psychotherapeutische Themen in seine Kabarettprogramme. Er hat damit seit 1992 höchst erfolgreich das von ihm so betitelte Seminarkabarett entwickelt. Große Bekanntheit erreichte er u.a. mit seinem Programm "Anleitung zur sexuellen Unzufriedenheit". Weiters gibt er seine Texte in Lizenz an andere Schauspieler und/oder Kabarettisten weiter, die so seine Inhalte weitflächiger verbreiten, als ihm allein das möglich wäre. So hat u.a. I Stangl Ludwigs "Anleitung zur sexuellen Unzufriedenheit" in Österreich präsentiert, die Kabarettistin Nicole Kaeser tat dasselbe in der Schweiz - eine ungewöhnliche, aber umso erfolgreichere Methode.
… weiterlesen
eBook kaufen
eBook verschenken

Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 160 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 11.01.2013
Sprache Deutsch
EAN 9783833832703
Verlag GRÄFE und UNZER Edition
Dateigröße 8857 KB
eBook
14,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
In der Cloud verfügbar
Per E-Mail verschenken i
eBook kaufen
eBook verschenken
PAYBACK Punkte
Ihr Feedback zur Seite
Haben Sie alle relevanten Informationen erhalten?
Vielen Dank für Ihr Feedback!
Entschuldigung, beim Absenden Ihres Feedbacks ist ein Fehler passiert. Bitte versuchen Sie es erneut.

Kundenbewertungen

Durchschnitt
7 Bewertungen
Übersicht
1
4
1
0
1

Nett geschrieben
von einer Kundin/einem Kunden aus Solingen am 23.03.2016

Ein kurzweilig geschriebenes Buch, aber nichts neues ! Ich mache 10 in 2 nicht ständig, aber muss gestehen, das es funktioniert. Jetzt sind seit Februar 3 Kilo weg und die Methode ist zu empfehlen. Das Buch selbst kann man sich aber sparen, da es im Internet genug Information... Ein kurzweilig geschriebenes Buch, aber nichts neues ! Ich mache 10 in 2 nicht ständig, aber muss gestehen, das es funktioniert. Jetzt sind seit Februar 3 Kilo weg und die Methode ist zu empfehlen. Das Buch selbst kann man sich aber sparen, da es im Internet genug Information gibt!

Ein Tag Essen, ein Tag kein Essen
von einer Kundin/einem Kunden am 08.11.2014
Bewertet: Einband: Klappenbroschur

Nachdem ich das Buch bei uns in der Filiale entdeckt habe, wollte ich es sofort ausprobieren. Es hat auch sehr gut geklappt, denn nach 3 Wochen, hab ich 3 Kilo abgenommen – und der Tag an dem ich nichts esse, fällt mir auch immer leichter.

Es funktioniert nicht!
von einer Kundin/einem Kunden aus Wien am 27.02.2014
Bewertet: Einband: Klappenbroschur

Diese Form der Ernährung ist in einem Familienbetrieb, ausgedehnten Freundschaftskreis und Berufsleben sozial absolut unverträglich. Wenn man den Nuller hat, sitzt man dann vor der vollen Schüssel udn darf nicht zugreifen. Man kann das natürlich einige Zeit durchziehen, aber irgendwann wird es einem zu blöd. Und dieser Tag führt dann... Diese Form der Ernährung ist in einem Familienbetrieb, ausgedehnten Freundschaftskreis und Berufsleben sozial absolut unverträglich. Wenn man den Nuller hat, sitzt man dann vor der vollen Schüssel udn darf nicht zugreifen. Man kann das natürlich einige Zeit durchziehen, aber irgendwann wird es einem zu blöd. Und dieser Tag führt dann dazu, dass man innerhalb kürzester Zeit mehr zunimmt als man sich träumen lässt. Mehr als mit jeder anderen Diät zuvor.