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Erfolgreich gegen Depression und Angst

Wirksame Selbsthilfe - Anleitungen Schritt für Schritt - Fallbeispiele und konkrete Tipps. Mit Hörbuch zum Download

Deprimiert? Ausgebrannt? Panikattacken?
Fühlen Sie sich niedergeschlagen und energielos? Sind Sie ständig überlastet und unzufrieden? Leiden Sie unter Ängsten und körperlichen Reaktionen wie Schwindel, Herzrasen oder -schmerzen? Der Ratgeber hilft Ihnen bei der Entscheidung, ob eine Erkrankung vorliegt, Selbsthilfe möglich oder ein Arztbesuch nötig ist.
Hilfe zur Selbsthilfe bei Depression und Angst
- Ursachen und Eskalationsmechanismen bei Depression, Burnout, Angst- und Panikstörung werden erklärt
- Schritt für Schritt die Eskalation unterbrechen, Energie gewinnen, die Ausgangsprobleme lösen
- Ausführliche und umsetzbare Aufgabenstellungen, die Ihnen helfen, Ihre gesamte Lebenssituation zu optimieren
- Im Rahmen einer ganzheitlichen Lebenskunst das Gesunde fördern und die Stärken stärken
- Geeignet auch als Begleitmaterial für Psychotherapie (insbesondere kognitive und achtsamkeitsbasierte Verhaltenstherapie)
Mit Hörbuch zum Download
Wenn das Lesen noch schwer fällt: Zuversicht und Energie gewinnen mit dem motivierenden und einführenden kostenlosen Hörprogramm – den Link finden Sie in diesem Buch.
Portrait
Dr. med. Dietmar Hansch, Facharzt für Innere Medizin am Universitätsklinikum Aachen, Klinik für Psychosomatik und Psychotherapeutische Medizin, ist tätig in Klinik (internistisch und psychotherapeutisch), Forschung und Lehre.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 183
Erscheinungsdatum 13.11.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-642-36234-7
Verlag Springer
Maße (L/B/H) 24,4/16,9/1,2 cm
Gewicht 415 g
Abbildungen 11 farbige Abbildungen
Auflage 2. überarbeitete Auflage
Buch (Taschenbuch)
19,99
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