Gesund durch Meditation

Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR

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Mit dieser vollkommen überarbeiteten und aktualisierten Neuausgabe der beliebten Kurzfassung des MBSR-Klassikers wird eine Erfolgsgeschichte fortgesetzt. MBSR (mindfulness-based stress reduction) ist ein wissenschaftlich geprüftes Achtsamkeitstraining bestehend aus Meditationen, Atem- und Yogaübungen. Die Methode wird auch im deutschsprachigen Raum immer erfolgreicher, was die ständige steigende Anzahl von angebotenen Kursen zeigt. Diese Taschenbuch-Ausgabe bietet den optimalen Einstieg für alle, die sich mit der MBSR-Methode befassen wollen.

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Portrait

Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 464
Erscheinungsdatum 01.10.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-426-87568-1
Verlag Knaur MensSana TB
Maße (L/B/H) 18,9/12,6/3,2 cm
Gewicht 462 g
Übersetzer Horst Kappen
Verkaufsrang 2.797
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Kundenbewertungen

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So gut, dass ich's jetzt verschenke
von einer Kundin/einem Kunden aus Wiesbaden am 04.04.2018

Mir haben die Inhalte und Sichtweisen so gut gefallen, dass ich das Buch nun verschenke, in der Hoffnung, dass ein Stückchen was auf dem Beschenkten abfällt.... Mit gefällt v.a. auch die Ehrlichkeit, dass nie gesagt wird, wir können heilen, sondern ganz klar, wir können helfen, mit Situationen, Krankheiten und Schmerzen... Mir haben die Inhalte und Sichtweisen so gut gefallen, dass ich das Buch nun verschenke, in der Hoffnung, dass ein Stückchen was auf dem Beschenkten abfällt.... Mit gefällt v.a. auch die Ehrlichkeit, dass nie gesagt wird, wir können heilen, sondern ganz klar, wir können helfen, mit Situationen, Krankheiten und Schmerzen besser klar zu kommen und sie als Teil eines schönen Lebens zu akzeptieren.

Ein Versuch lohnt sich
von einer Kundin/einem Kunden am 15.02.2017

Das Buch finde ich sehr gut. Es ist klar und gut nachvollziehbar geschrieben. Schritt für Schritt wird an das Thema herangeführt. Ich nehme mir die Zeit für die einzelnen Schritte. Seit ich das Buch gelesen habe fühle ich mich wieder besser.

Sehr zu empfehlen
von einer Kundin/einem Kunden am 17.09.2011
Bewertet: Taschenbuch

Ich kann das Buch nur sehr, sehr empfehlen. Mir hat es persönlich viel geholfen u. werde es bei nächster Gelegenheit auch als Geschenk bestellen...