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Die Macht der Gewohnheit

Warum wir tun, was wir tun

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Taschenbuch

Anleitung zum Umdenken - Routinen und Gewohnheiten erfolgreich verändern

Gewohnheiten besitzen eine ungeheure Macht. Doch wie kommen sie zustande? Und: Haben wir unsere Gewohnheiten noch im Griff?

Charles Duhigg kennt die positive Macht der Routine, aber auch die dunklen Seiten der Gewohnheit. Er beleuchtet Forschung und Alltag und erklärt, warum einige Menschen es schaffen, über Nacht mit dem Rauchen aufzuhören, oder weshalb das Geheimnis sportlicher Höchstleistung in antrainierten Automatismen liegt. Nicht zuletzt schildert er, wie Konzerne Millionen ausgeben, um unsere Angewohnheiten für ihre Zwecke zu manipulieren.

Der Autor beleuchtet die verschiedenen Aspekte, wie beispielsweise:


  • Wie bilden sich unsere Angewohnheiten?

  • Können bestehende Verhaltensweisen durch Willenskraft und Selbstdisziplin verändert werden?

  • Wie können Unternehmen und Organisationsstrukturen automatisierte Muster durchbrechen?

  • Wie lässt sich die Dynamik von Menschenmassen beeinflussen?



»Als Sie heute Morgen aufgewacht sind, was haben Sie da als Erstes getan? Sind Sie unter die Dusche gehüpft, haben Sie Ihre E-Mails durchgesehen? Haben Sie Zähne geputzt, bevor Sie sich abgetrocknet haben, oder danach? Haben Sie zuerst den linken oder den rechten Schuh gebunden? Welchen Weg sind Sie zur Arbeit gefahren? Haben Sie, als Sie an Ihren Schreibtisch kamen, zuerst die E-Mails gecheckt, mit einem Kollegen geplaudert oder eine SMS geschrieben? ... über 40 Prozent unserer täglichen Handlungen beruhen nicht auf bewussten Entscheidungen, sondern sind Gewohnheiten.« Charles Duhigg


  • Mit zahlreichen Tipps und praktischen Beispielen

  • Verblüffende Erkenntnisse aus der Hirnforschung und Psychologie


Portrait
Charles Duhigg arbeitet als Wirtschaftsredakteur und investigativer Journalist für die New York Times und das Times Magazine. Er hat zahlreiche Auszeichnungen erhalten und war 2009 Finalist für den Pulitzer Prize. Er tritt regelmäßig in TV und Radio auf. Er lebt mit seiner Frau und dem gemeinsamen Sohn in Brooklyn.
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  • Artikelbild-0
  • Vorwort
    Gewohnheiten als Therapie
    Erster Teil
    Die Gewohnheiten von Individuen
    1. Die Gewohnheitsschleife
    Wie Gewohnheiten funktionieren
    2. Die Gelüste des Gehirns
    Wie man neue Gewohnheiten schafft
    3. Die goldene Regel der Änderung von Gewohnheiten
    Weshalb Veränderungen möglich sind
    Zweiter Teil
    Die Gewohnheiten erfolgreicher Organisationen
    4. Schlüsselgewohnheiten oder die Ballade von Paul O'Neill
    Auf welche Gewohnheiten es ankommt
    5. Starbucks und die Kultur des Erfolgs
    Wenn Willensstärke zu einem Automatismus wird
    6. Die Kraft einer Krise
    Wie Führungskräfte durch Zufall und Planung Gewohnheiten schaffen
    7. Woher Target weiß, was Sie wollen, bevor Sie es wissen
    Wenn Unternehmen Gewohnheiten vorhersagen (und manipulieren)
    Dritter Teil
    Die Gewohnheiten von Gesellschaften
    8. Die Saddleback Church und der Montgomery-Busboykott
    Wie Bewegungen entstehen
    9. Die Neurologie des freien Willens
    Sind wir für unsere Gewohnheiten verantwortlich?
    Anhang
    WIE MAN DIE EIGENEN GEWOHNHEITEN ÄNDERN KANN
    Ein paar praktische Ratschläge
    Danksagung
    Eine Anmerkung zu den Quellen
    Anmerkungen
    Register
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Beschreibung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 432
Altersempfehlung ab 30
Erscheinungsdatum 10.12.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-492-30407-8
Verlag Piper
Maße (L/B/H) 18,5/12/3,2 cm
Gewicht 307 g
Originaltitel The Power of Habit
Auflage 4. Auflage
Übersetzer Thorsten Schmidt
Verkaufsrang 11078
Buch (Taschenbuch)
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Buchhändler-Empfehlungen

A. Baumbach, Thalia-Buchhandlung Berlin

Allein die Frage zu beantworten, wie Gewohnheiten entstehen, ist Duhigg in sehr ausführlicher und anschaulicher Weise gelungen. Er lüftet das Geheimnis, wie wir tagtäglich aus Gewohnheit reagieren und wie wir uns verändern können. Dieses Buch hat definitiv meine Augen geöffnet!

Lesenswert für jeden, der über sich und andere mehr erfahren will!

Michael Klein-Reesink, Thalia-Buchhandlung Berlin, Hallen am Borsigturm

Exzellent geschrieben und recherchiert. Der Autor und New York Times-Journalist Duhigg schafft es mit hervorragenden Beispielen abwechslungsreich die Mechanismen der Gewohnheiten zu erklären. Das Buch hat sehr vielfältige Beispiele und vertritt nicht „die eine“ Theorie, sondern zeigt Gegenbeispiele und Wechselwirkungen. Dabei geht es nicht nur um die Gewohnheiten von Einzelnen, sondern auch von Gruppen und der Gesellschaft als Ganzes, wobei er einige Tricks von Marketing-Experten aufdeckt, wie diese bestimmte Produkte „unverzichtbar“ machen….

Kundenbewertungen

Durchschnitt
8 Bewertungen
Übersicht
6
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von einer Kundin/einem Kunden aus Wuppertal am 19.09.2019
Bewertet: anderes Format

Kaum etwas manipuliert uns im Alltag so sehr, wie unsere Gewohnheiten. Sie können dein Freund, aber auch dein Feind sein. Doch wenn du lernst Gewohnheiten für dich zu nutzen und sie verstehst, dann kann dich nichts mehr aufhalten. Sie entscheiden über Erfolg und Niederlage!

von einer Kundin/einem Kunden aus Augsburg am 09.06.2019
Bewertet: anderes Format

Ein tolles Buch, dass über Gewohnheiten aufklärt und darüber, wie wir sie uns Zunutze machen können.

Die Macht der Gewohnheit
von einer Kundin/einem Kunden aus Bremen am 02.03.2018
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Lohnenswert und unterhaltsam. Das Buch wird in 3 Teile gegliedert, daher ist es sehr umfassend und bietet einen guten Überblick über das Thema.