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Gymnastik für die Lendenwirbelsäule

30 Tage mit je 7 Übungen

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7 Übungen, 10 Minuten, 30 Tage – so heißt das Erfolgsrezept für einen kräftigen und schmerzfreien Rücken! Mit diesem Übungsprogramm können Patienten aktiv gegen Rückenbeschwerden vorgehen und erneuten Problemen vorbeugen. Therapeuten erhalten wertvolle Informationen – auch zum Weitergeben an Ihre Patienten.

In nur 10 Minuten täglich lassen sich: Rücken- und Bauchmuskeln effektiv kräftigen / Rückenschmerzen aktiv lindern / Beweglichkeit spürbar verbessern / Fehlhaltungen korrigieren. Klare Übungsanleitungen und eindeutige Fotos garantieren eine korrekte Durchführung der Übungen.

Die neue, 5. Auflage erscheint in größerem Format für noch mehr Übersichtlichkeit sowie mit kurzen Informationen, welche Übungen wie wirken

Das besondere Plus: Spiralbindung!

So bleibt das Buch offen liegen – eine praktische Hilfe für komfortables Üben!

„Gymnastik für die Lendenwirbelsäule“ wurde als einziges Buch von Ökotest im November 2017 beim Test von Rückentrainingsbüchern mit SEHR GUT ausgezeichnet.
Portrait
Gabriele Dreher-Edelmann,
1962 Examen an der Krankengymnastikschule Oskar-Helene-Heim in Berlin. Von 1964 bis 2002 selbstständige Krankengymnastin in Baden-Baden. Kursleiterfortbildung an der staatlichen Sportakademie in Ludwigsburg. Seit 1975 Dozentin an der VHS Baden-Baden für die Kurse Wirbelsäulengymnastik und Rückenschule.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 203
Erscheinungsdatum 18.08.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-437-45242-0
Verlag Urban & Fischer
Maße (L/B/H) 27,4/21,7/2 cm
Gewicht 750 g
Abbildungen 366 farbige Abbildungen
Auflage 5. Auflage
Verkaufsrang 17.763
Buch (Taschenbuch)
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Sehr gute Übungen, gute Übungsanleitung
von einer Kundin/einem Kunden aus Lyss am 26.10.2014

Einfache, aber wirkungsvolle Übungen. Das Trainingsprogramm braucht jeden Tag nur ein paar Minuten. Gut verständliche und bebilderte Anleitung, praktische Spiralbindung.