Fit mit der Aquanudel

Bewegungsraum Wasser Band 14

Claudia Schwark

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Beschreibung

Alle, die sich gerne im Wasser fit halten, finden hier eine praktische Anleitung, wie unter Einsatz der Aquanudel im flachen und tiefen Wasser effektiv trainiert werden kann.

Neben einer kurzen theoretischen Einführung zur Aquanudel, zum Aufbau einer Stundeneinheit und zur Belas-tungskontrolle wird ein umfangreicher Übungskatalog angeboten. Die Beschreibung der Bewegungsausführung wird für jede Übung durch mögliche Variationen und Hinweise zur Fehlerkorrektur ergänzt. Auch alternative Geräte wie Schwimmbretter, Hanteln und Gymnastikstäbe werden vorgestellt.

Ob individuell trainiert oder eine Übungsstunde gestaltet werden soll, Trainer und Sportler aller Altersstufen finden hier ein abwechslungsreiches Angebot.

Claudia Schwark ist Sport- und Gymnastiklehrerin, Sporttherapeutin und Aquatic-Fitness-Instructorin. Sie war langjährig als Lehrerin an der Sport- und Gymnastikschule Karlsruhe, u. a. für das Fach Aquagymnastik und Sporttherapie, tätig und führte Aquatrainerausbildungen für die Momentum Akademie durch. Seit 2009 ist sie als Freiberuflerin selbstständig tätig und organisiert seit mehreren Jahren verschiedene Aquakurse und Lehrgänge.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Herausgeber Kurt Wilke
Seitenzahl 237
Erscheinungsdatum 23.10.2013
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-89899-852-9
Reihe Bewegungsraum Wasser
Verlag Meyer & Meyer
Maße (L/B/H) 24,1/16,4/2,2 cm
Gewicht 596 g
Abbildungen farbige Illustrationen, Raster, farbig
Auflage 4. Auflage

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