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Burnout und Achtsamkeit

Dieses Buch vermittelt die Grundlagen der Achtsamkeit und bietet daneben eine fundierte Zusammenschau der Entstehungsbedingungen von Überforderung. Es informiert über die Vielfalt individueller Wege aus einem Burnout.

Der Autor verknüpft zwei hochaktuelle Trends: die steigende Häufigkeit von Stress und stressbedingten Krankheiten bis hin zum Burnout und die zunehmende Sehnsucht nach Entschleunigung, Ruhe und innerem Frieden. Von Mönchen überliefert, gewinnt die jahrtausendelang bewährte Tradition der Achtsamkeit heute immer stärker an Bedeutung und ist von der Forschung belegt.

Das Buch gibt einen wissenschaftlich fundierten Überblick.
Es bietet alltagstaugliche Ideen und Möglichkeiten aus der -Burnout-Spirale, zeigt Wege zu mehr innerer Klarheit, zu Gelassenheit, Gleichmut, innerer Ruhe, innerem Frieden, zu Lebensfreude und Lebensqualität.
Mit kleinen Übungen, die helfen, innezuhalten, sich selbst zu regulieren und zu sammeln und die Freude am Leben (wieder) zu entdecken.
Rezension
»Achtsamkeitspraxis kann einen wesentlichen Beitrag zur Prävention von Burnout und Erschöpfung leisten. Das "Warum" und das "Wie" erklärt Michael Harrer in für interessierte Laien verständlicher Form anhand von Modellen und Konzepten aus der psychologischen Forschung und Therapie, angereichert mit Beispielen aus der Praxis verschiedener Lebensbereiche und aus verschiedenen Blickwinkeln. Er zeigt Gefährdeten und Betroffenen Perspektiven und Wege zu mehr Lebensqualität und damit auch zur Verhinderung von Überlastung und Burnout. Für Trainer, Studierende, Personalverantwortliche und andere Interessierte stellt er eine stimmige Beratungsphilosophie mit wissenschaftlicher Fundierung vor.«
Tatjana van de Kamp, Socialnet.de, September 2015
Portrait
Michael E. Harrer,Dr. med., ist Psychiater und Psycho-therapeut in eigener Praxis in Innsbruck, Lehrtherapeut für Hypnosetherapie und für psychosoziale und psychosomatische Medizin, ferner Supervisor,
Coach und Balint-Gruppen-Leiter.
… weiterlesen

Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja
Seitenzahl 300 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 24.01.2013
Sprache Deutsch
EAN 9783608105902
Verlag Klett Cotta
Dateigröße 3640 KB
eBook
17,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
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