Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip

So stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um

Ingo Froböse

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Beschreibung


Für alle, die nicht mehr abnehmen können, weil zahlreiche Diäten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, zeigt dieser Ratgeber den Ausweg. Mit ganz gezieltem Training der Muskulatur wird der Turbo gezündet! Als entscheidende, wunderbare Helfer wirken die so genannten Myokine. Diese hormonähnlichen Botenstoffe lassen Muskeln wachsen und kurbeln die Fettverbrennung an, effektiv auch an den Problemzonen. Im abwechslungsreichen 8-Wochen-Turbo-Aktiv-Programm, das Professor Froböse am Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt und getestet hat, werden diese neuen Erkenntnisse wirksam in die Praxis umgesetzt. Die Übungen zum Muskelaufbau und das Ausdauertraining sind so aufgebaut, dass der Einstieg für Übergewichtige und Ungeübte leicht ist. Wie viel Energie der Körper wirklich braucht und welche Nährstoffe besonders wichtig sind, zeigt das Ernährungsprogramm. Die vielfältigen, eiweißreichen Rezepte für mittags und abends lassen sich einfach zubereiten.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 176
Erscheinungsdatum 08.02.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-3498-1
Reihe GU Einzeltitel Gesunde Ernährung
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 23,3/17/1,5 cm
Gewicht 528 g
Abbildungen mit 115 Abbildungen
Auflage 7. Auflage
Verkaufsrang 27846

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Ohne Fleiss auch hier keinen Preis.
von einer Kundin/einem Kunden aus Tavanasa am 03.02.2021

Alles sehr klar und deutlich beschrieben, manchmal etwas sehr wissenschaftlich, was zwar stimmt aber für "Normalos" etwas schwierig zu checken. Leider fehlt ein Leitfaden oder Info, was nach den 8 Wochenplan kommt. Es hat grosse Frühstückstabellen aber Tipps und Beispiele für das Abendessen sind eher dürftig. Gutes Buch - oh... Alles sehr klar und deutlich beschrieben, manchmal etwas sehr wissenschaftlich, was zwar stimmt aber für "Normalos" etwas schwierig zu checken. Leider fehlt ein Leitfaden oder Info, was nach den 8 Wochenplan kommt. Es hat grosse Frühstückstabellen aber Tipps und Beispiele für das Abendessen sind eher dürftig. Gutes Buch - ohne Fleiss kein Preis auch mit dem Turbostoffwechsel Prinzip.


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