Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip

So stellen Sie den Körper dauerhaft auf "schlank" um

Ingo Froböse

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Beschreibung

Für alle, die nicht mehr abnehmen können, weil zahlreiche Diäten den Stoffwechsel aus dem Takt gebracht haben, zeigt dieser Ratgeber den Ausweg. Mit ganz gezieltem Training der Muskulatur wird der Turbo gezündet! Als entscheidende, wunderbare Helfer wirken die so genannten Myokine. Diese hormonähnlichen Botenstoffe lassen Muskeln wachsen und kurbeln die Fettverbrennung an, effektiv auch an den Problemzonen. Im abwechslungsreichen 8-Wochen-Turbo-Aktiv-Programm, das Professor Froböse am Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln entwickelt und getestet hat, werden diese neuen Erkenntnisse wirksam in die Praxis umgesetzt. Die Übungen zum Muskelaufbau und das Ausdauertraining sind so aufgebaut, dass der Einstieg für Übergewichtige und Ungeübte leicht ist. Wie viel Energie der Körper wirklich braucht und welche Nährstoffe besonders wichtig sind, zeigt das Ernährungsprogramm. Die vielfältigen, eiweißreichen Rezepte für mittags und abends lassen sich einfach zubereiten.

Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor an der renommierten Deutschen Sporthochschule Köln. Dort leitet er als Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsschwerpunkt Gesundheitswissenschaften das Zentrum für Gesundheit. Seine Lehr- und Forschungsgebiete sind Gesundheitsförderung, Prävention und Sporttherapie. Er ist wissenschaftlicher Berater zahlreicher gesetzlicher Krankenkassen und hält regelmäßig Vorträge zu den Themen Fitness, Rücken, Gesundheit. Professor Froböse berät fast alle großen deutschen Magazine und ist auch häufig im TV präsent. Bei GU hat er unter anderem die sehr erfolgreichen Titel »Rücken-Akut-Training«, »Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip« und »Das Muskel-Workout« veröffentlicht.

Produktdetails

Kopierschutz Nein i
Family Sharing Nein i
Text-to-Speech Nein i
Erscheinungsdatum 06.02.2014
Verlag Gräfe & Unzer
Seitenzahl 176 (Printausgabe)
Dateigröße 14937 KB
Sprache Deutsch
EAN 9783833840524

Kundenbewertungen

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Ohne Fleiss auch hier keinen Preis.
von einer Kundin/einem Kunden aus Tavanasa am 03.02.2021
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Alles sehr klar und deutlich beschrieben, manchmal etwas sehr wissenschaftlich, was zwar stimmt aber für "Normalos" etwas schwierig zu checken. Leider fehlt ein Leitfaden oder Info, was nach den 8 Wochenplan kommt. Es hat grosse Frühstückstabellen aber Tipps und Beispiele für das Abendessen sind eher dürftig. Gutes Buch - oh... Alles sehr klar und deutlich beschrieben, manchmal etwas sehr wissenschaftlich, was zwar stimmt aber für "Normalos" etwas schwierig zu checken. Leider fehlt ein Leitfaden oder Info, was nach den 8 Wochenplan kommt. Es hat grosse Frühstückstabellen aber Tipps und Beispiele für das Abendessen sind eher dürftig. Gutes Buch - ohne Fleiss kein Preis auch mit dem Turbostoffwechsel Prinzip.


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