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Die Ernährungs-Sanduhr

Wie man wirklich gesund abnimmt und länger jung bleibt

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Das Sanduhrmodell ersetzt das längst überholte Konzept der Ernährungspyramide.

Ernährungsmodelle wie die bekannte Ernährungspyramide gelten seit einiger Zeit als wissenschaftlich überholt. Jetzt liefert der Altersforscher Dr. Kris Verburgh mit seinem Sanduhrmodell eine wissenschaftlich fundierte und wirklich gesunde Alternative. Klar und anschaulich vermittelt er, wie man durch eine ausgewogene Ernährung nicht nur abnimmt und sich vor Krankheiten schützt, sondern auch länger lebt.
Portrait
Dr. Kris Verburgh, Jahrgang 1986, ist Arzt und bekannter belgischer Altersforscher. Er ist sehr medienpräsent und hält regelmäßig Vorträge an Universitäten. 2013 wurde er in Belgien zur wichtigsten Persönlichkeit des Jahres nominiert.
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Buchhändler-Empfehlungen

Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Oberhausen

Gehört in jedes Bücherregal. Neueste Erkenntnisse und viele praktische Tips machen dieses Buch zu einem wahren Schatz. Gehört in jedes Bücherregal. Neueste Erkenntnisse und viele praktische Tips machen dieses Buch zu einem wahren Schatz.

Kundenbewertungen

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In der Einleitung schreibt Herr Verburgh, er will kein Diätbuch schreiben. Warum tut er es dann ?
von Frau M.H. aus Bayern :-) am 05.01.2018
Bewertet: eBook (ePUB)

Verzichten Sie auf Nudeln, Reis, Kartoffeln - alle Getreideprodukte. Sie sollten auch keine Milch in den Kaffee geben. Natürlich keinen Zucker. Stellen Sie Ihre Ernährung von Grundauf um. Essen Sie Haferbrei, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte. Na dann .... Für alle die auf "ungesundes" verzichten können: sicher ein gutes Buch.... Verzichten Sie auf Nudeln, Reis, Kartoffeln - alle Getreideprodukte. Sie sollten auch keine Milch in den Kaffee geben. Natürlich keinen Zucker. Stellen Sie Ihre Ernährung von Grundauf um. Essen Sie Haferbrei, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte. Na dann .... Für alle die auf "ungesundes" verzichten können: sicher ein gutes Buch. Wer auf Brot, Nudeln usw nicht verzichten möchte : ungeeignet

Die Ernährungs-SandUhr
von einer Kundin/einem Kunden aus Moers am 14.12.2017
Bewertet: eBook (ePUB)

Sehr lesenswert, bin aber noch am lesen, wissenschaftlich fundiert, aber belastet den Leser nicht mit zu vielen Details. Mehr kann ich noch nicht schreiben aber empfehle dieses Buch weiter

Zu dick und zu lang
von einer Kundin/einem Kunden aus Valkenswaard am 02.03.2016

Die niederländische Ausgabe ist viel kürzer ( 1/3 so dick). Wohne in den Niederlanden und habe mir das Buch direkt nach Ersterscheinen gekauft. Super geschrieben, sehr schöne Rezepte und Erklärungen mit Fotos, einfach zu verstehen und zu gebrauchen und nicht so eine dicke Schwarte, an der man schon beim... Die niederländische Ausgabe ist viel kürzer ( 1/3 so dick). Wohne in den Niederlanden und habe mir das Buch direkt nach Ersterscheinen gekauft. Super geschrieben, sehr schöne Rezepte und Erklärungen mit Fotos, einfach zu verstehen und zu gebrauchen und nicht so eine dicke Schwarte, an der man schon beim Durchblättern die Lust verliert. Viel zu viel BLA BLA, Sorry!