• Der Muskel-Guide ohne Geräte

Der Muskel-Guide ohne Geräte

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

16,99 € inkl. gesetzl. MwSt.

Sofort lieferbar

Versandkostenfrei

(1)

Weitere Formate

Inhalt und Details

»Funktional Fitness«: Muskeltraining nur mit dem eigenen Körpergewicht – zu jeder Zeit, überall durchführbar und damit besonders alltagstauglich. Übungen für alle Muskelgruppen und den ganzen Körper mit Trainingsplänen für Anfänger und Fortgeschrittene. Wie im Muskel-Guide: präzise anatomische Zeichnungen für maximalen Erfolg. Dr. Daniel Gärtner ist Sportwissenschaftler und staatlich geprüfter Sportlehrer. ,Er ist Dozent an der TU München und forscht auf dem Gebiet der Biomechanik im Sport. Seine Studenten ,unterrichtet er in Gerätturnen, Kampfsport und Fitness sowie Trainingswissenschaft und Bewegungslehre. ,Außerdem entwickelt er Fitness-Videos für zu Hause und dreht Beiträge für Film und Fernsehen. ,Mit seinem sportwissenschaftlichen Know-how ist er auch als Berater im Fernsehen tätig (z. B. im Rahmen der Sendung Ewige Helden auf VOX). Auf seinem YouTube-Channel gibt er Tipps rund um Training und Sport. Zu seinen größten Erfolgen im Leistungssport gehört der dreimalige Weltmeistertitel im Kickboxen. ,Fit hält sich Dr. Daniel Gärtner mit Körpergewichtsübungen und Krafttraining. Zudem zählen Gerätturnen und Klettern zu seinen Hobbys.
  • Einband

    Taschenbuch

  • Seitenzahl

    176

  • Erscheinungsdatum

    04.09.2014

  • Sprache

    Deutsch

  • ISBN

    978-3-8354-1282-8

Beschreibung & Medien

Artikeldetails

  • Einband

    Taschenbuch

  • Seitenzahl

    176

  • Erscheinungsdatum

    04.09.2014

  • Sprache

    Deutsch

  • ISBN

    978-3-8354-1282-8

  • Verlag BLV ein Imprint von GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
  • Maße (L/B/H)

    23,8/18,7/1,5 cm

  • Gewicht

    567 g

  • Abbildungen

    1 Schwarz-Weiß- Abbildung, 257 farbige Abbildungen, mit 42 Illustrationen

  • Auflage

    1

Buchhändler-Empfehlungen

Sehr hilfreich und gut gemacht!

Britta Christan, Thalia-Buchhandlung Hamburg

Auf der Suche nach dem richtigen Buch zum "Zuhause-trainieren" habe ich mich für den Muskelguide entschieden. Klare Darstellungen zeigen einem, welche Muskelpartien beansprucht werden, verschieden Schwierigkeitsgrade bieten viele Variationsmöglichkeiten. Auch die Infos rund ums Training, Ernährung etc. sind kurzweilig und informativ. Ich kann dieses Buch sehr empfehlen, ich nutze es täglich und bin sehr begeistert!

Kundenbewertungen

Es wurden noch keine Bewertungen geschrieben.

  • Artikelbild-0