Blitzschnell entspannt

80 verblüffend leichte Wege gegen Stress im Alltag

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Gelassenheit und Ruhe - für alle mit wenig Zeit

Ein Meeting nach dem anderen, viel zu viel zu tun und dann auch noch Ärger in der Familie? Kein Wunder, dass Sie angespannt, gestresst und ohne Energie sind. Umso schöner, wenn man dann dank einfacher Techniken in Sekundenschnelle abschalten und runterkommen kann. Denn Abschalten ist viel leichter, als man denkt.

80 verblüffend leichte und wirksame Übungen für Kopf und Körper lassen Sie in wenigen Augenblicken ruhiger und gelassener werden. Nutzen Sie die kleinen Pausen im Bus, im Büro oder in der Warteschlange zum Auftanken. So holen Sie sich neue Energie und fühlen sich gestärkt und ausgeglichen.

- Übungen für Körper und Geist, die Sie überall machen können

- Keine Lust auf Lesen? Nehmen Sie einfach die CD

- Stressfreier und harmonischer miteinander umgehen - zu Hause und im Büro

Robert Sonntag war Diplom-Pädagoge und mit dem Schwerpunkt Stress- und Selbstmanagement in der Erwachsenenbildung tätig.
Portrait

Robert Sonntag war Diplom-Pädagoge und mit dem Schwerpunkt Stress- und Selbstmanagement in der Erwachsenenbildung tätig.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 20.08.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8304-6785-4
Verlag TRIAS
Maße (L/B/H) 18,5/15,7/1,2 cm
Gewicht 248 g
Abbildungen farbige, schwarzweisse Fotos, Abbildungen
Auflage 2. Auflage
Verkaufsrang 56.790
Buch (Taschenbuch)
14,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
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Kundenbewertungen

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Mein Eindruck
von Ghostreader am 11.03.2014
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Ein spannendes Thema, über das sich so manche Geister streiten. Den Alkoholkonsum reduzieren, das will jeder, der damit ein Problem hat, oder wie sagt ein Alkoholiker wenn er gefragt wird, ob er Probleme mit Alkohol hat:" Nein, nicht mit Alkohol, sondern ohne". Das Buch versucht auf über 100 Seiten mit... Ein spannendes Thema, über das sich so manche Geister streiten. Den Alkoholkonsum reduzieren, das will jeder, der damit ein Problem hat, oder wie sagt ein Alkoholiker wenn er gefragt wird, ob er Probleme mit Alkohol hat:" Nein, nicht mit Alkohol, sondern ohne". Das Buch versucht auf über 100 Seiten mit verschieden Therapieansätzen wie z.B. mit einem 10 Fragenkatalog ein Suchtpotential zu erkennen. Darin wird jeder, der bei dieser Liste über 8 Punkte erreicht, als risikoreich eingestuft. Auch Hinweise über mehr oder weniger bekannte (Folge)Schäden durch regelmässigen Alkoholkonsum, sowie eine Tabelle mit dem reinen Alkoholgehalt zahlreicher Getränke und einer Statistik über den Alkoholverbrauch der Deutschen gibt es. Das Trinkverhalten wird auch über das Umfeld beleuchtet und Risikobereiche und Alternativen genannt und sogar 10 Schritte zum kontrollierten Trinken aufgezeigt. Doch der ganze Aufwand kann man meiner Meinung nach nur machen, wenn man in Therapie ist und eine Anleitung bekommt. Jemand der Probleme mit Alkohol hat, wird kaum diese Disziplin aufbringen können. Kann man denn Alkohol kontrolliert trinken, wenn man Probleme damit hat?