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100 Tage zuckerfrei

Ein Selbstexperiment - nachmachen erlaubt

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Süß bin ich selbst! – Leben ohne Zucker

Zu viel Zucker macht uns krank. Dennoch findet er sich überall in unseren Speisen. Die Autorin wagte das Selbstexperiment: 100 Tage verzichtete sie gänzlich auf Zucker.

In diesem Buch schildert sie, was dieser Verzicht in ihrem Körper und in ihrer Psyche auslöste und warum Zucker als Ersatzdroge fungiert. Die Ernährungswissenschafterin lässt die Leser an einer spannenden Gefühls-Innenschau teilhaben. Sie erzählt von der verrückten Weihnachtszeit, von Zwanghaftigkeit, von zuckerfreien Alternativen, wie neue Gewohnheiten ins Leben kommen und wie sie es ohne Verzicht geschafft hat, Zucker auf gesunde Weise bewusst in ihr Leben zu integrieren.
Es geht um viel mehr als um das Weglassen von Zucker. Das Buch dreht sich um die Kunst, den süßen Ver-führungen die Macht zu nehmen, gesund und zufrieden zu leben und das Leben bewusst zu steuern.
Portrait
Mag. Martina Tischer ist Ernährungswissenschafterin mit eigener Praxis und begleitete bereits unzählige Menschen erfolgreich auf ihrem Weg zum Wohlfühlgewicht. Ihren Kampf gegen die Kilos hat sie auch bei sich selbst gewonnen und gab ihre Erfahrungen bereits im erfolgreichen Buch „Braucht die Seele Apfelstrudel“ weiter.
Der Schwerpunkt ihrer Arbeit liegt in der Aufdeckung des Zusammenhangs zwischen Emotionen und Essver-halten und der geistig-seelischen Ebene der Nahrungsaufnahme.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 221
Erscheinungsdatum Oktober 2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-902991-11-9
Verlag Goldegg Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 21,7/13,9/1,8 cm
Gewicht 314 g
Auflage 1
Buch (Taschenbuch)
16,95
inkl. gesetzl. MwSt.
Erscheint demnächst (Nachdruck)
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Kundenbewertungen

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von Anna-Maria Beck aus Fulda am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

Autorin Martina Tischer hat den Selbsttest gewagt - 100 Tage ohne Zucker. Aber auch ohne den Zucker gänzlich zu verbannen gibt sie wertvolle Tipps, die Ernährung besser zu steuern!

Sehr empfehlenswert
von Anneliese von der Wiese aus Wien am 20.11.2014

Dieses Buch ist mir zufällig unter gekommen. Ich habe es nur so verschlungen. Es ist wirklich ein sehr tolles Buch, kann es nur jedem empfehlen, der sich mit dem Thema zuckerfrei beschäftigt!

Ich will mehr davon!!!
von einer Kundin/einem Kunden am 06.11.2014

Das bislang schönste Buch der Autorin. Der Umschlag ist äußerst ansprechend und macht neugierig. Verglichen mit ihren Vorgängerbüchern, empfinde ich dieses Buch anfänglich als sehr wissenschaftlich. Die Autorin bringt die Ergebnisse ihrer intensiven Recherche sehr anschaulich und gut verständlich zu Papier. Und wie in jedem ihrer Bücher steigt die... Das bislang schönste Buch der Autorin. Der Umschlag ist äußerst ansprechend und macht neugierig. Verglichen mit ihren Vorgängerbüchern, empfinde ich dieses Buch anfänglich als sehr wissenschaftlich. Die Autorin bringt die Ergebnisse ihrer intensiven Recherche sehr anschaulich und gut verständlich zu Papier. Und wie in jedem ihrer Bücher steigt die Spannung je weiter man sich in die Materie hineinliest. Die Leserin geht mit der Autorin auf eine Reise in die zuckerfreie Ernährung, die damit verbundenen Tücken den versteckten Zucker zu lokalisieren, die Auswirkungen auf Körper und Seele, findet sich im fernen Brasilien wieder und kommt in der Heimat mit leichtem Herzen an.... und dem Wunsch, das Buch möge nicht aufhören. Wieder ein sehr persönliches Buch mit einer Nuance von Humor. Ein sehr gefühlvolles und schönes Buch.