Lampenfieber und Prüfungsangst besiegen

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Haufe TaschenGuide Band 262

Jörg Abromeit

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Beschreibung

Ärger über verpatzte Prüfungen oder unsicheres Auftreten gehören ab jetzt der Vergangenheit an. Jörg Abromeit gibt Ihnen Ratschläge, die sich leicht umsetzen lassen und wirklich helfen. Damit Sie auch in schwierigen Situationen zeigen können, was wirklich in Ihnen steckt.Inhalte:Verstehen, was geschieht: Was in Gehirn und Körper vor sich geht und welche Faktoren den Leistungsstress noch verschlimmernEffektive Selbsthilfetechniken, um den Stressablauf zu durchbrechen - langfristig und für akute SituationenLampenfieber in den Griff bekommen: Strategien für Auftritt, Prüfung und VorstellungsgesprächWas tun bei Fehlern und Pannen: Tipps für schwierige Situationen 

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 25.08.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-648-05656-1
Verlag Haufe-Lexware
Maße (L/B/H) 16,2/10,4/1 cm
Gewicht 98 g
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 133389

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  • Vorurteile und Fakten


    • Lampenfieber-Mythen

    • Lampenfieber ist Bewertungsstress

    • Wie der Stress entsteht

    • Lampenfieber und Prüfungsangst: die Auslöser

    • Was können Sie tun?


    Die besten Selbsthilfetechniken


    • Atemtechniken reduzieren Stress

    • Stärkende Ressourcen aufbauen und verankern

    • Katastrophenphantasien entmachten

    • Mentale Trainingsstrategien nutzen

    • Souverän durch Selbsthypnose

    • Klopfakupressur


    Strategien gegen Lampenfieber


    • Vorträge, Präsentationen & Co.: großer Auftritt - wenig Stress

    • Prüfungen meistern

    • Überzeugend im Bewerberinterview


    Umgang mit Fehlern und Pannen


    • So entkommen Sie dem Blackout

    • Beugen Sie der Technik-Falle vor

    • Keine Angst vor Versprechern


    Stichwortverzeichnis