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Functional Fitness für Triathleten

Der neue Fitnesstrend für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis

Effektives neues Trainingskonzept

Unter dem Schlagwort „Functional“ hat sich eine neue Trainings- und Fitnesswelle etabliert, die auch in den Alltag zeitlich stark eingespannter Menschen passt. Einfache, aber hocheffiziente Übungsfolgen („Work-outs“) garantieren selbst in sehr engen Zeitfenstern ein erfolgreiches Training.

Sowohl Grundlagenfitness als auch Kraft und Ausdauer lassen sich ohne großen technischen Aufwand in kurzer Zeit erheblich steigern. Mit den neuen Bewegungsabläufen verbinden sich drei große Vorteile:

• einfacher Aufbau, flexible Anwendung
• kaum Trainingsgeräte notwendig (keine oder geringe Zusatzkosten)
• sowohl allgemeines als auch gezieltes Training ist möglich

Im Rahmen ihrer erfolgreichen Functional-Fitness-Reihe wenden sich Trainingsspezialist Björn Kafka und Physiotherapeut Olaf Jenewein nun an alle Triathleten, die ihre Leistung signifikant verbessern wollen. Ein stabiler Körperkern und eine solide Grundlagenfitness sind für einen zuverlässigen Erfolg in den drei Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen unentbehrlich. Speziell zugeschnittene Work-outs garantieren zuverlässigen Erfolg – und das wesentlich schneller, als es die klassische Trainingsroutine ermöglicht.

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Beschreibung

Produktdetails


Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 03.11.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7688-3889-4
Verlag Delius Klasing
Maße (L/B/H) 23,1/19,5/1,5 cm
Gewicht 503 g
Abbildungen 280 farbige Fotos
Auflage 1. Auflage 2014
Buch (Kunststoff-Einband)
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inkl. gesetzl. MwSt.
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