Warenkorb
 

Bestellen Sie bis zum 20.12.2018 und erhalten Sie Ihre Sendung pünktlich zu Heiligabend.**

Fit ohne Geräte

Die 90-Tage-Challenge für Frauen

(12)
Fit ohne Geräte ist die erfolgreichste und effizienteste Fitnessformel unserer Zeit. Millionen Menschen weltweit trainieren nach Mark Laurens bewährtem Konzept: gerätefrei, an jedem beliebigen Ort und nur mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand.
Dieses neue Intensivprogramm speziell für Frauen ist noch viel einfacher umzusetzen und eigens dafür konzipiert worden, in drei Monaten das Maximum aus dir herauszuholen. Sein Schwerpunkt liegt auf den weiblichen Problemzonen Bauch, Beinen und Po und einer Ernährungsformel, die den Fettabbau begünstigt.
Das Programm ist dank genauer Tag-für-Tag-Anweisungen extrem leicht zu befolgen, und wer 90 Tage durchhält, wird mit tollen Resultaten belohnt: einem schlankeren, strafferen Body, deutlich erhöhter Fitness und einem völlig neuen Körpergefühl.
Noch nie war es so einfach, fit zu werden!
Portrait
Mark Lauren ist zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Sein Buch Fit ohne Geräte gehört zu den bestverkauften deutschen Fitnessbüchern im Jahr 2011.
Julian Galinski, geb. 1982, ist ausgebildeter Sportredakteur und Fitnesstrainer. Er arbeitet unter anderem für die Süddeutsche Zeitung und Sport1.de. Neben Ballsport und Bergsteigen gehört seine Leidenschaft vor allem Fitness- und Gesundheitsthemen.
… weiterlesen
In den Warenkorb

Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 05.12.2014
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86883-514-4
Verlag Riva Verlag
Maße (L/B/H) 24,1/19,2/1,4 cm
Gewicht 456 g
Verkaufsrang 3.649
Buch (Taschenbuch)
16,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei
In den Warenkorb
PAYBACK Punkte
Ihr Feedback zur Seite
Haben Sie alle relevanten Informationen erhalten?
Vielen Dank für Ihr Feedback!
Entschuldigung, beim Absenden Ihres Feedbacks ist ein Fehler passiert. Bitte versuchen Sie es erneut.

Buchhändler-Empfehlungen

C. Ksoll, Thalia-Buchhandlung Aschaffenburg

Informatives Buch, dass Tag für Tag jede Menge Tipps und Übungen bereit hält und so hilft am Ball zu bleiben... Informatives Buch, dass Tag für Tag jede Menge Tipps und Übungen bereit hält und so hilft am Ball zu bleiben...

Julia Weckmüller, Thalia-Buchhandlung Aschaffenburg

Gut erklärt, als Ergänzung zum Fit ohne Geräte Programm oder selbstständig. Auch für Einsteiger gemacht! Ein paar mehr Rezepte hätten es am Ende sein können :) Gut erklärt, als Ergänzung zum Fit ohne Geräte Programm oder selbstständig. Auch für Einsteiger gemacht! Ein paar mehr Rezepte hätten es am Ende sein können :)

Elisa Behle, Thalia-Buchhandlung Leuna

Endlich eine Challenge, für die man keine extravaganten (und völlig überteuerten) Gadgets braucht. Man wird Schritt für Schritt verständlich durch die 90 Tage geführt - toll! Endlich eine Challenge, für die man keine extravaganten (und völlig überteuerten) Gadgets braucht. Man wird Schritt für Schritt verständlich durch die 90 Tage geführt - toll!

Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Münster

Ein super Buch für jeden der seine Fitness mit einfachsten Mitteln verbessern möchte. Die 90 Tage Challenge ist gut aufgebaut,strukturiert und motiviert einen, am Ball zu bleiben. Ein super Buch für jeden der seine Fitness mit einfachsten Mitteln verbessern möchte. Die 90 Tage Challenge ist gut aufgebaut,strukturiert und motiviert einen, am Ball zu bleiben.

Eine Buchhändlerin/ein Buchhändler, Thalia-Buchhandlung Muenster

Fit in 90 Tagen. Durchhalten ist gefragt. Mit vielen Tipps und Methoden die man wirklich rein zuhause machen kann. Fit in 90 Tagen. Durchhalten ist gefragt. Mit vielen Tipps und Methoden die man wirklich rein zuhause machen kann.

Angelika Lanaras, Thalia-Buchhandlung Sulzbach

Es sind gute Übungen zum Daheim-Absolvieren in dem Buch, motivierende Texte und tolle Rezepte, die ausnahmslos geschmeckt haben! Es sind gute Übungen zum Daheim-Absolvieren in dem Buch, motivierende Texte und tolle Rezepte, die ausnahmslos geschmeckt haben!

Britta Christan, Thalia-Buchhandlung Hamburg

Gute Übungen, die keine Geräte erfordern, gute Erklärungen, die einen motivieren...sehr empfehlenswert! Gute Übungen, die keine Geräte erfordern, gute Erklärungen, die einen motivieren...sehr empfehlenswert!

Melanie Winkler, Thalia-Buchhandlung Norderstedt

Sehr gutes Fitness-Programm. Gut aufgebaut, sinnvoll aufeinander abgestimmte Übungen. Empfehlenswert. Sehr gutes Fitness-Programm. Gut aufgebaut, sinnvoll aufeinander abgestimmte Übungen. Empfehlenswert.

Kundenbewertungen

Durchschnitt
12 Bewertungen
Übersicht
7
5
0
0
0

von Anna-Maria Beck aus Fulda am 13.06.2016
Bewertet: anderes Format

Das Erfolgskonzept von Militärstrainer Mark Lauren nun auch alltagstauglich für jedermann!

von Isabel Meiert aus Varel am 13.06.2016
Bewertet: anderes Format

Effektiv das Beste aus Ihrem Körper rausholen. Lesen, trainieren, Spaß haben und über sich selbst staunen!

Klasse Buch
von einer Kundin/einem Kunden aus Herrliberg am 18.12.2015

Das Buch eignet sich hervorragend für Anfänger als auch Fortgeschrittene. In den 90 Tagen schafft man es fitter und definierter zu werden. Der Challengeaufbau hilft durchzuhalten! hooya!