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Die Yogabox

Anna Trökes

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Beschreibung

Die Yogabox mit insgesamt 76 Übungen macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen. Auf den ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Übungskarten mit Fotos erfährt man jeweils alles Wichtige über eine Yoga-Haltung oder einen kurzen Bewegungsablauf. Nach Schwierigkeitsgrad und Art der Übung sind die Karten in vier Bereiche eingeteilt und farblich gekennzeichnet. Je nachdem, wie viel Zeit und welche Bedürfnisse man hat, sucht man sich die passenden Übungen heraus.

Anna Trökes unterrichtet seit über 25 Jahren, hat eine eigene Yoga-Schule in Berlin und lehrt innerhalb der Yogalehrer-Ausbildungen des Berufsverbandes Deutscher Yogalehrer (BDY), der Schweizer Yoga-Gesellschaft (SYG) und des Berufsverbandes Österreichischer Yogalehrer (BÖY). Sie ist auch als Rückenschulleiterin und Heilpraktikerin ausgebildet und integriert dieses Wissen in ihren Yoga-Unterricht.

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 76 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 01.10.2014
Sprache Deutsch
EAN 9783833845161
Verlag Gräfe & Unzer
Dateigröße 32754 KB

Buchhändler-Empfehlungen

Ursula Kallipke, Thalia-Buchhandlung Erlangen

Genau das Richtige nach einem stressigen Tag oder in der kurzen Mittagspause! Mit den Karten kann man sich super seine eigene Yogastunde zusammenstellen um auch in kleineren Zeitfenstern etwas Ausgleich zu bekommen und müde Muskeln zu entspannen. Namaste!

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Für Anfänger und Fortgeschrittene.
von Jessica am 19.02.2017
Bewertet: Einband: Kunststoff-Einband

Die Yogabox ist eine sehr sinnvolle Alternative zu den üblichen Yogabüchern. Aus meiner Sicht gibt es derzeit kein besseres System für Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene. Die Übungskarten sind übersichtlich, gut zu verstehen und sie ermöglichen es eigene Übungsabfolgen zu erstellen. So wird es nie langweilig. Vier Farben sorgen ... Die Yogabox ist eine sehr sinnvolle Alternative zu den üblichen Yogabüchern. Aus meiner Sicht gibt es derzeit kein besseres System für Yoga-Anfänger und Fortgeschrittene. Die Übungskarten sind übersichtlich, gut zu verstehen und sie ermöglichen es eigene Übungsabfolgen zu erstellen. So wird es nie langweilig. Vier Farben sorgen zusätzlich für einen guten Überblick und trennen die vier Übungskategorien optisch voneinander. Alles in allem eine sehr gelungene Anleitung.


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