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Im Alltag Ruhe finden

Meditationen für ein gelassenes Leben. Gekürzte Lesung

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Meditationen für ein gelassenes Leben

Meditieren kann man im Gehen, im Stehen und im Liegen, zu Hause und unterwegs, beim Treppensteigen und sogar beim Geschirrspülen. Dieser Meditationsklassiker enthält eine Fülle von Übungen, durch die man lernen kann, alle Situationen im Leben mit erhöhter Achtsamkeit und Ruhe zu meistern. Auf diese Weise bleiben wir auch im Alltagstrubel kontinuierlich unserer inneren Mitte, was sich positiv auf unsere geistige und körperliche Gesundheit auswirkt.

'Das wichtigste Ziel der Achtsamkeitspraxis ist, in Kontakt zu kommen mit sich selbst.' Jon Kabat-Zinn
Portrait
Carsten Fabian ist Sprecher und Moderator beim Bayerischen Rundfunk. Außerdem leiht er seine Stimme Lehr- und Dokumentarfilmen, nimmt Hörbücher auf und gibt öffentliche Lesungen. Sein Lebensmotto: Nimm das Leben, wie es kommt, aber versuche alles, damit es so kommt, wie Du es gerne nehmen möchtest!
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Beschreibung

Produktdetails


Medium CD
Sprecher Carsten Fabian
Anzahl 1
Erscheinungsdatum 03.04.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783839880517
Genre Ratgeber
Verlag Argon Balance
Auflage 6. ABR
Spieldauer 81 Minuten
Übersetzer Theo Kierdorf, Hildegard Höhr
Verkaufsrang 2.261
Hörbuch (CD)
8,99
bisher 9,99

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Kundenbewertungen

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Im Alltag Ruhe finden
von einer Kundin/einem Kunden aus Alsheim am 11.05.2015
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden -Meditationen für ein gelassenes Leben Vorwort: Der Autor Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört... Jon Kabat-Zinn: Im Alltag Ruhe finden -Meditationen für ein gelassenes Leben Vorwort: Der Autor Prof. Jon Kabat-Zinn, geboren 1944 in New York, ist ein weltweit angesehener Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts. Ihm ist es als erstem gelungen, die Achtsamkeitspraxis systematisch in die medizinische Betreuung zu integrieren. Außerdem gehört er zu den wenigen ausgewählten Wissenschaftlern, die bei dem vom Dalai Lama ins Leben gerufenen Mind and Life Institute mitarbeiten. Kurze Inhaltsangabe/ Urteil: Der gleichermaßen bliebte und bekannte , hoch angesehne Meditationslehrer Jon Kabat-Zinn, zeigt uns allen in diesem kleinen ratgeber auf, das man wirklich überall und in den scheinbar unmöglichsten Situationen Meditieren kann. Wie man dies richtig tut und wann welche meditation angemessen ist, zeigt er sehr gekonnt auf. Dank der ausführung dieser, lernen wir achtsamer und vorallem ruhiger in die kommenden Situationen zu gehen. Zudem wird man nicht nur ruhiger, sondern kann auch den stressigen Alltag leichter und vorallem positiver bewältigen! Ein sehr gutes Buch, das uns verschiedene meditationsübungen/Anleitungen bietet, die wirklich ganz einfach in den meist stressigen Alltag zu integrieren sind! Daten Titel: Im Alltag Ruhe finden -Meditationen für ein gelassenes Leben Autor: Jon Kabat-Zinn Übersetzer: Theo Kierdorf VÖ: Mai 2015 Einband: Broschiert -Taschenbuch Verlag: Knaur MensSana TB Verlag Dromer Knaur Verlage Seiten: 240 Sprache: Deutsch Genre: Ratgeber Auflage:1. ISBN-10: 978-3-426-87713-5 Rezension/Besprechung: Die Magie der Bücher.de

Brilliant und doch so einfach!!
von Sabine aus Berlin am 05.11.2011
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Kabbat-Zinn schreibt in eingänglicher Sprache über Achtsamkeit, den eigenen Atem, Innehalten, buchstäbliches "Zur-Ruhe-Kommen". Er führt den Leser auf einfache Weise an die die Meditation und den Umgang mit ihr im Alltag heran, gibt Tips, zerstreut Missverständnisse und Irrglauben über dieses Thema und liest sich einfach richtig gut! Oft passierte... Kabbat-Zinn schreibt in eingänglicher Sprache über Achtsamkeit, den eigenen Atem, Innehalten, buchstäbliches "Zur-Ruhe-Kommen". Er führt den Leser auf einfache Weise an die die Meditation und den Umgang mit ihr im Alltag heran, gibt Tips, zerstreut Missverständnisse und Irrglauben über dieses Thema und liest sich einfach richtig gut! Oft passierte es mir beim Lesen, dass ich tatsächlich gleichzeitig seinen Anweisungen folgte... Er ist mir ein wichtiger Lehrer geworden!!

Ausprobiert und für gut befunden
von Stefanie Ingenpaß aus Iserlohn am 21.10.2011
Bewertet: Buch (Taschenbuch)

Jon Kabat-Zinn ist Mediziner in einer Klinik, die sich auf die Behandlung von Stress-Symptomen spezialisiert hat. Ganz ohne religiösen Anstrich zeigt er in seinem Buch Methoden auf, wie wir durch wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen zu mehr Gelassenheit und Ruhe finden. Diese müssen nicht unbedingt auf dem Meditationskissen praktiziert werden, man kann... Jon Kabat-Zinn ist Mediziner in einer Klinik, die sich auf die Behandlung von Stress-Symptomen spezialisiert hat. Ganz ohne religiösen Anstrich zeigt er in seinem Buch Methoden auf, wie wir durch wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen zu mehr Gelassenheit und Ruhe finden. Diese müssen nicht unbedingt auf dem Meditationskissen praktiziert werden, man kann sie auch im Gehen, unter der Dusche oder bei der Hausarbeit üben. Mir persönlich tut das sehr gut.