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Resilienz. Das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft

Was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out

Christina Berndt

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Beschreibung

Warum stehen die einen Menschen Krisen und Schicksalsschläge durch, während andere daran zerbrechen? Warum können die einen 60 Stunden pro Woche durcharbeiten, während andere dabei ausbrennen? Psychologen sprechen von unterschiedlich ausgeprägter ›Resilienz‹, einer psychischen Widerstandskraft, deren Grundlagen in der Kindheit liegen. Die gute Nachricht: Diese Hornhaut auf der Seele lässt sich trainieren! Mit vielen praktischen Tipps und Strategien zeigt das Hörbuch, wie wir die geheimnisvolle Kraft der Resilienz für ein ausgeglichenes, zufriedenes und glückliches Leben nutzen können.

Lesung mit Ulrike Hübschmann

Produktdetails

Verkaufsrang 6603
Abo-Fähigkeit Ja
Family Sharing Ja i
Medium MP3
Sprecher Ulrike Hübschmann
Spieldauer 304 Minuten
Altersempfehlung ab 12 Jahr(e)
Erscheinungsdatum 16.01.2014
Verlag Der Audio Verlag
Format & Qualität MP3, 304 Minuten, 220.74 MB
Fassung ungekürzt
Hörtyp Lesung
Sprache Deutsch
EAN 4056198007877

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Neue Sichtweise auf Probleme des Lebens
von René P. aus Barsbüttel am 11.12.2016
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Seit Jahren arbeite ich ehrenamtlich mit Menschen, die psychisch krank sind und auch Probleme mit Substanz- süchten haben. Demnach bin ich ständig auf der Suche nach neuen Methoden und Herangehensweisen, um meine Klienten zu motivieren aus dieser Spirale von Depressionen o.ä. und Konsum von Substanzen heraus- zufinden. In die... Seit Jahren arbeite ich ehrenamtlich mit Menschen, die psychisch krank sind und auch Probleme mit Substanz- süchten haben. Demnach bin ich ständig auf der Suche nach neuen Methoden und Herangehensweisen, um meine Klienten zu motivieren aus dieser Spirale von Depressionen o.ä. und Konsum von Substanzen heraus- zufinden. In diesem Buch fand ich hervorragende Hinweise und Tipps für die Gestaltung von Seminaren und Meetings, zur Erlangung und Wiederherstellung von Selbst-wert-gefühlen und des Selbst-bewußtseins. Auch der Test, auf Seite 32, diente mir als Einstieg für meine Veranstaltungen. Im Wesentlichen geht es darum, den eigenen Stresslevel niedrig zu halten und die Balance zwischen vermeintlichen Stress und Entspannung zu finden. Wenn wir begreifen, dass der sogenannte "Stress" nur in unserem Kopf stattfindet, kommen wir mit verschiedenen Methoden (z.B. durch die systemische Beratung, das Refraimen und Ansätzen der kognitiven Verhaltenstherapie) zu positiven Sichtweisen. Dieses Buch ist eine klare Empfehlung für alle Menschen, die über ihr bisheriges Leben nachdenken möchten und Änderungen vornehmen wollen. Durch die klare und verständliche Sprache von Christina Berndt wird es möglich, dass ein jeder an seiner psychischen Widerstandskraft arbeiten kann. Warten Sie also nicht bis Sie in dieser Stressfalle landen sondern werden Sie aktiv bei der Gestaltung Ihres Lebens in Gelassenheit und Zufriedenheit.

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