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Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern

Programme zum Loslassen und Wohlfühlen (ungekürzte Lesung)

Hörbuch Gesundheit

(4)
Verspannungen lösen nur durchs Zuhören? Heike Höfler macht es möglich. In rund 70 Minuten lernen Sie von der Expertin alles Wichtige, um Kiefer, Nacken und Schultern gezielt zu entspannen. Wissenschaftlich fundiert, spannend aufbereitet, sofort umsetzbar: Selbsthilfe zum Hören und Nachmachen.
Entspanntes Gesicht - entspannter Mensch
Einführung 03:54
Das Lot im Körper finden 11:16
Schwerpunkt Kiefergelenke 13:44
Schwerpunkt Nacken 12:55
Schwerpunkt Kopf 15:49
Übungsbonbon für die Westentasche 08:38
Mit ausführlichem Booklet
Gesamtlaufzeit: 66:09
Nach dem Motto "In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist" hält Heike Höfler seit 2002 als selbstständige Sport- und Gymnastiklehrerin ganzheitliche Kurse rund um Themen wie Rücken, Atem, Gesicht oder Entspannung - besonders wichtig wurden ihr die Probleme von Menschen infolge von Stress oder PC-Arbeit wie etwa Nackenschmerzen.
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Beschreibung

Produktdetails


Medium MP3
Sprecher Julia Fischer, Bettina Websky
Altersempfehlung ab 14
Erscheinungsdatum 10.12.2010
Sprache Deutsch
EAN 4056198052075
Verlag TRIAS
Spieldauer 66 Minuten
Format & Qualität MP3, 65 Minuten, 48.87 MB
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Kundenbewertungen

Durchschnitt
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Effektive Übungen
von einer Kundin/einem Kunden am 11.02.2015
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Das Buch enthält viele verschiedene Übungen, die wirklich helfen, die Muskeln zu entspannen. Man kann sie gut und ohne großen Aufwand im Alltag durchführen und sich je nach Bedarf passende Übungsprogramme aussuchen. Das Buch hilft mir, meine Verspannungen in Kiefer, Schultern und Nacken zu lindern, und ich bin wirklich... Das Buch enthält viele verschiedene Übungen, die wirklich helfen, die Muskeln zu entspannen. Man kann sie gut und ohne großen Aufwand im Alltag durchführen und sich je nach Bedarf passende Übungsprogramme aussuchen. Das Buch hilft mir, meine Verspannungen in Kiefer, Schultern und Nacken zu lindern, und ich bin wirklich froh, dass ich es gefunden habe! Die Erläuterungen zur Anatomie sind auch sehr interessant und nützlich.

Sehr gute Übungen
von einer Kundin/einem Kunden am 13.04.2013
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Ich kann das Buch nur weiterempfehlen. Die darin aufgezeigten Übungen haben mir schon in kurzer Zeit geholfen meinen extrem verspannten Kiefermuskel zu entspannen und die dadurch entstandene Fehlstellung des Unterkiefers schon sichtbar verbessern.

einfach perfekt
von einer Kundin/einem Kunden am 26.10.2011
Bewertet: Medium: Hörbuch (CD)

Das Hörbuch, wie das Buch vermitteln eine ausgesprochen gute Beschreibung und ansprechene Erklärungen! Man findet sein Problem direkt angesprochen und bekommt Zusammenhänge verständlich, logisch dargestellt.