Den Rücken selbst heilen

Auf der Suche nach einem Buch zum Thema Rückenschmerzen habe ich mich für "Den Rücken selbst heilen" von Martin Marianowicz entschieden und wurde nicht enttäuscht. Von Anfang an werden wichtige Infos gut aufbereitet präsentiert und man wird eingeladen, den Rücken als seinen Freund zu sehen. Die einzelnen Kapitel führen schrittweise... weiterlesen Auf der Suche nach einem Buch zum Thema Rückenschmerzen habe ich mich für "Den Rücken selbst heilen" von Martin Marianowicz entschieden und wurde nicht enttäuscht. Von Anfang an werden wichtige Infos gut aufbereitet präsentiert und man wird eingeladen, den Rücken als seinen Freund zu sehen. Die einzelnen Kapitel führen schrittweise von der Diagnose bis hin zur Therapie, wenn man schmerzfrei ist. Dabei sind die vielen verschiedenen Methoden sehr interessant und auch die Informationen über das Schmerzgedächtnis und die psychologischen Hintergründe helfen, den eigenen Körper besser zu verstehen. Stichwörter wie Schmerzmanagement, Akkupunktur, Autogenes Training oder Biofeedback tauchen ebenso in diesem Buch auf wie Schmerzmittel, Operationen und Physiotherapie. Er betrachtet jede mögliche Behandlungsweise obwohl er auch ein klares Statement vertritt: 90% aller Bandscheibenoperationen sind nicht notwendig. Der ganzheitliche Ansatz von Marianowicz ist sehr spannend und sein multimodiales Programm gibt Hoffnung, dass jeder mit der richtigen Therapie sehr viel Lebensqualität zurückbekommen kann. Er vermittelt auch deutlich, dass jeder sich selbst für dieses Ziel anstrengen muss und gibt Tipps bzw. weist Wege, wie das möglich wird. weniger

Ich gehöre zu den "glücklichen" die ihre zwei Bandscheibenvorfälle nicht gemerkt haben. Mein Arzt hat mir trotzdem empfohlen den letzten zu operieren und seitdem habe ich öfters Beschwerden. Das Buch hat mir vor zwei Wochen meine Tochter geschenkt und seit dem lese ich darin. Es braucht auf jeden Fall... weiterlesen Ich gehöre zu den "glücklichen" die ihre zwei Bandscheibenvorfälle nicht gemerkt haben. Mein Arzt hat mir trotzdem empfohlen den letzten zu operieren und seitdem habe ich öfters Beschwerden. Das Buch hat mir vor zwei Wochen meine Tochter geschenkt und seit dem lese ich darin. Es braucht auf jeden Fall Disziplin sich an alle Empfehlungen zu halten aber es zeigt schon erste Wirkungen. Der größte Vorteil für mich ist, dass ich bei Gesprächen mit meinem Arzt auf die Infos aus dem Buch zurückgreifen kann und nicht völlig unwissend bin. weniger