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Schlank im Schlaf

Das Basisbuch

GU Einzeltitel Gesunde Ernährung

(6)
Mit "Schlank im Schlaf" haben bereits unzählige Menschen erfolgreich und dauerhaft abgenommen. Das Basisbuch von Bestsellerautor Dr. Pape bringt alle relevanten wissenschaftlichen Hintergrundinfos in einer zeitgemäßen Form auf den Punkt. Einfach umsetzbare Rezepte für die Insulin-Trennkost und typgerechte Bewegungsprogramme machen den Einstieg in das schlanke Leben leicht. Morgens genießen Sie ein ausgiebiges Kohlenhydrat-Frühstück, mittags eine ausgewogene Mischkost. Und abends dürfen Sie sich an eiweißhaltigen Gerichten satt essen. Der Schlüssel ist, das Richtige zur richtigen Zeit zu essen und längere Essenspausen einzulegen. Ein aktiver Alltag und viel Schlaf sorgen außerdem dafür, dass die Hormone im Körper fleißig an Ihrer Traumfigur arbeiten.
Portrait
Anna Cavelius (M.A. Philosophie) studierte Philosophie und Geschichte in München, Siena und Salamanca. Seit 1995 schreibt sie als Autorin, Journalistin und Ghostwriterin über Gesundheits- und Lifestylethemen sowie Kulinaria. So ist sie unter anderem Co-Autorin der erfolgreichen Schlank-im-Schlaf-Reihe mit Bestsellerautor Dr. med. Detlef Pape. Als Ghostwriterin arbeitete sie mit Prominenten wie Uschi Obermaier und dem Ehepaar Viktoria und Heiner Lauterbach sowie Spitzenköchen wie Johann Lafer, Sarah Wiener, Thomas Thielemann oder Holger Stromberg zusammen. Sie kann sich begeistern für Ihre Familie, Freunde und Katzen und das Leben im Kleinen wie im Großen.
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Beschreibung

Produktdetails


Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 160 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 08.12.2014
Sprache Deutsch
EAN 9783833843822
Verlag Gräfe & Unzer
Dateigröße 19753 KB
eBook
18,99
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
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Eine super Sache, bei der man nicht das Gefühl bekommt hungern zu müssen nur um ein paar Kilos zu verlieren. Zudem ist es sehr gut im Alltag umsetzbar! Eine super Sache, bei der man nicht das Gefühl bekommt hungern zu müssen nur um ein paar Kilos zu verlieren. Zudem ist es sehr gut im Alltag umsetzbar!

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Sehr gelungene Tipps für die nächste Diät. Im Basisbuch werden die Grundlagen für eine Ernährungsumstellung vermittelt und leichte Wege zum schlankeren Ich aufgezeigt Sehr gelungene Tipps für die nächste Diät. Im Basisbuch werden die Grundlagen für eine Ernährungsumstellung vermittelt und leichte Wege zum schlankeren Ich aufgezeigt

Kundenbewertungen

Durchschnitt
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von Anna Erhardt aus Münster am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

Fast jede Diät oder Ernährung hat einen mehreren Wochenplan auch hier. Aber dieser ist gar nicht so schlecht.

Abnehmen im Schlaf
von Mareike Frank aus Mannheim am 16.04.2015
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Das Schlank im Schlaf-Prinzip wird in diesem Buch sehr einleuchtend und einfach erklärt. Man hat sofort Lust, die eigene Ernährung nach diesem Prinzip umzustellen (!) - denn genau das ist Schlank im Schlaf: Eine Ernährungsumstellung und keine Diät. Ich selber habe mit dieser Methode über 10 Kilo abgenommen. Die Portionsgröße... Das Schlank im Schlaf-Prinzip wird in diesem Buch sehr einleuchtend und einfach erklärt. Man hat sofort Lust, die eigene Ernährung nach diesem Prinzip umzustellen (!) - denn genau das ist Schlank im Schlaf: Eine Ernährungsumstellung und keine Diät. Ich selber habe mit dieser Methode über 10 Kilo abgenommen. Die Portionsgröße (also Kohlenhydratanzahl) ist angemessen und man wird satt - allerdings waren die 5 Stunden Wartezeit, grade in der Anfangsphase, doch etwas hart. Schlank im Schlaf bietet darüberhinaus auch Kochbücher an, in denen wirklich sehr leckere Rezepte angeboten werden, die ich auch heute noch gerne koche. Inzwischen bin ich allerdings auf eine etwas weniger strenge Form der gesunden Ernährung umgestiegen. Das Prinzip war mir leider einfach zu unflexibel. Trotzdem Alles in Allem ein gutes Buch, grade wenn man schnell ein paar Kilo verlieren möchte.