Buddha fürs Büro

52 Impulse für mehr Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Doris Iding

(2)
Die Leseprobe wird geladen.
Buch (Ringbuch)
Buch (Ringbuch)
14,99
14,99
inkl. gesetzl. MwSt.
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort lieferbar Versandkostenfrei
Sofort lieferbar
Versandkostenfrei

Weitere Formate

Beschreibung


Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Achtsam sein? Wie soll das funktionieren angesichts der permanenten Reizüberflutung, der wir durch Handy, Internet oder Großraumbüros am Arbeitsplatz ausgesetzt sind? Das steigende Arbeitspensum führt zu Unzufriedenheit, Überforderung und nicht selten sogar zum Burnout. Umso wichtiger ist es, Achtsamkeit im Arbeitsalltag zu kultivieren. Wie das gelingen kann, zeigt dieser schön gestaltete Jahresbegleiter. Er hilft dabei, achtsamer, entspannter und gleichzeitig effektiver zu arbeiten. Die 52 Übungen aus dem Buddhismus sind so konzipiert, dass sie auch am Arbeitsplatz ohne großen Zeitaufwand täglich durchgeführt werden können. Sie sorgen dafür, dass wir wieder achtsamer im Umgang mit uns selbst, unseren Kollegen, Angestellten und Kunden sind und dadurch zufriedener werden. Für jede Woche gibt es eine neue Übung, die mit einem motivierenden Zitat und einem inspirierenden Foto kombiniert wird.



Ausstattung: 52 Farbfotos

Doris Iding arbeitet als Yogalehrerin, Achtsamkeitstrainerin, Redakteurin und Buchautorin. Sie studierte Ethnologie, Religionswissenschaften, Psychologie und Japanologie. Ihr besonderes Interesse liegt darin, östliche Meditationstechniken und Heilmethoden den Menschen im Westen nahezubringen.

Produktdetails

Einband Ringbuch
Seitenzahl 122
Erscheinungsdatum 30.03.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-424-15287-6
Verlag Irisiana
Maße (L/B/H) 18,1/17,7/2,2 cm
Gewicht 376 g
Abbildungen mit 52 Farbfotos

Kundenbewertungen

Durchschnitt
2 Bewertungen
Übersicht
2
0
0
0
0

Super
von Sandra F. am 28.07.2016

Das Cover gefällt mir gut und wirkt positiv auf mich. Das Zusammenspielt von rot/gold ist gelungen. Das Buch lässt sich wie ein Tischflipchart auf den Schreibtisch platzieren und ist durch seine dicke Pappe sehr stabil. Es macht einen sehr guten Eindruck auf dem Schreibtisch und so wird man immer wieder dran erinnert und man wi... Das Cover gefällt mir gut und wirkt positiv auf mich. Das Zusammenspielt von rot/gold ist gelungen. Das Buch lässt sich wie ein Tischflipchart auf den Schreibtisch platzieren und ist durch seine dicke Pappe sehr stabil. Es macht einen sehr guten Eindruck auf dem Schreibtisch und so wird man immer wieder dran erinnert und man wird motiviert. Zuerst bekommt man eine kurze Einführung über das Buch und um Buddhas Leben. Das war für mich sehr informativ, da ich vieles über Buddha noch nicht wusste. Dann werden der Achtstufige Pfad erklärt, dies auch wirklich sehr ausführlich aber nicht zu lang, sodass es langweilig wäre. Danach folgen nun die 52 Übungen für mehr Gelassenheit und Entspannung am Arbeitsplatz. Vor jeder Übung gibt es ein sehr schönes und tiefgehendes Zitat von beispielsweise dem Dalai Lama. Dieses ist schön repräsentiert auf einem Hintergrund. So kann man dies auch gerne auf dem Bürotisch stellen, wenn man zum Beispiel alle Aufgaben durch hat. Die Aufgaben fassen immer eine Seite. Natürlich muss man sich nicht an die vorgegebene Reihenfolge halten, aber ich habe es getan. Oben rechts sieht man außerdem den buddhistischen Pfad dieser Aufgabe. Sie sind gut und einfach erklärt und man kann sie mit geringen Aufwand in den Alltag integrieren. Es macht mir richtig Spaß!

von Anna-Maria Beck aus Fulda am 16.03.2016
Bewertet: anderes Format

Für die gelassene Inspiration "zwischendurch" - wunderbar am Schreibtisch aufstellen, aber auch praktisch für die Handtasche unterwegs.


  • Artikelbild-0