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Der Gefühls- und Bedürfnisnavigator

Gefühle & Bedürfnisse wahrnehmen. Orientierungshilfe für Psychosomatik- und Psychotherapiepatienten

Gefühle sind wertvoll. Sie verweisen auf Bedürfnisse des Körpers und der Seele. Wir übergehen sie nur gern, weil wir etwa Ärger, Trauer oder Wut zuweilen als störend empfinden, scheinen sie uns doch daran zu hindern, in unserer Leistungsgesellschaft unsere Aufgaben zu erfüllen und zu funktionieren. Wenn wir unsere Gefühle und Bedürfnisse allerdings fortwährend ignorieren, geraten wir aus dem Gleichgewicht, und Körper und Seele beginnen Krankheitssymptome zu entwickeln. Die Folge können psychosomatische und seelische Leiden sein, wie chronischer Schmerz, Burnout und Depression.
Das Buch nimmt all jene Menschen an die Hand, die besser als bisher auf sich achtgeben und ihre Gefühle und Bedürfnisse deutlicher wahrnehmen möchten. Es zeigt, wie wir Gefühle spüren, wie sie von unseren Gedanken beeinflusst werden und welche Rolle unser Körper dabei spielt. Verständliche Übersichten helfen dabei, emotionale Zustände präzise wahrzunehmen und zu erkennen, mit welchen Bedürfnissen sie zu tun haben.
Portrait
Gerlinde Ruth Fritsch ist Diplompsychologin und niedergelassene Psychotherapeutin (Hamburg und Dresden). Eines ihrer Anliegen ist, die Ergebnisse der Neurowissenschaften in die Psychotherapie zu integrieren.
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  • Neurobiologische Grundlagen zur PsychosomatikEs gibt immer einen Auslöser für unsere GefühleGefühle sind zum Wahrnehmen daWarum Gefühle sinnvoll sindWie man Gefühle wahrnehmen kann: GefühlslandkartenPseudogefühle - oder: Es ist nicht alles Gold, was glänztUnsere Gedanken beeinflussen unsere GefühleAlles dreht sich letztlich um BedürfnisseGefühle sind die Signallampen für unsere BedürfnisseWie Körper, Gedanken und Gefühle zusammenhängenVon Entweder-oder- zu Sowohl-als-auch-LösungenDas Werte- und EntwicklungsquadratSymptomspezifische EntwicklungszieleSich zu verändern ist schwer, aber machbarBedürfnisse gezielt mit konstruktiven Strategien versorgen
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Beschreibung

Produktdetails

Format PDF i
Kopierschutz Nein i
Seitenzahl 96 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 04.07.2012
Sprache Deutsch
EAN 9783955712495
Verlag Junfermann
Dateigröße 1115 KB
Verkaufsrang 44687
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