Warenkorb

Gelassenheit beginnt im Kopf

So entwickeln Sie einen entspannten Lebensstil

Für alle die auf der Suche nach Glück und Gelassenheit sind!
In seinem Bestseller zeigt Seminarleiter und Coach Thomas Hohensee, wie man Stress-Gedanken erkennen und auflösen kann, kurzum, wie man das Denken entspannt: Er bietet eine wirkungsvolle Anleitung, mit der man lernt, Gelassenheit zu entwickeln.
Mit seinen einfachen Tools bewahrt man auch in stressigen Situationen Ruhe, um dann bewusst reagieren zu können. Die Gewohnheitsmuster werden verändert, Entspannung stellt sich ein und man befreit sich gleichzeitig von lästigen Gedanken. Mit seinem effektiven Anti-Stress-Programm lernt man auch in turbulenten Zeit gelassen zu bleiben und Stress abzubauen.
Der Bestseller-Autor beschreibt auf klare und leicht nachvollziehbare Weise effektive Methoden, damit aus schwierigen Situationen schließlich Herausforderungen werden, die zu bewältigen sind.
Es ist leichter als man denkt...
Dank der Übungen zur Stress-Bewältigung kann man das Leben endlich wieder genießen und dauerhaft entspannter sein.
Rezension
"Der Bestsellerautor hat ein einfaches Training entwickelt - ein Training für ein glückliches Leben."
Good Health, 01.07.2016
Portrait
Thomas Hohensee, geboren 1955, war viele Jahre als Jurist und Schuldnerberater tätig. Danach absolvierte er eine Ausbildung am Deutschen Institut für Rational-Emotive und Kognitive Verhaltenstherapie. Er lebt als Autor und Coach für Persönlichkeitsentwicklung in Berlin.
… weiterlesen
  • Artikelbild-0
eBook kaufen
eBook verschenken

Beschreibung

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 192 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 25.02.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783426434017
Verlag Droemer Knaur Verlag
Dateigröße 656 KB
Verkaufsrang 16472
eBook
eBook
9,99
9,99
inkl. gesetzl. MwSt.
inkl. gesetzl. MwSt.
Sofort per Download lieferbar
Sofort per Download lieferbar
Sie können dieses eBook verschenken  i
eBook kaufen
eBook verschenken
PAYBACK Punkte
Vielen Dank für Ihr Feedback!
Entschuldigung, beim Absenden Ihres Feedbacks ist ein Fehler passiert. Bitte versuchen Sie es erneut.
Ihr Feedback zur Seite
Haben Sie alle relevanten Informationen erhalten?
Ihr Feedback ist anonym. Wir nutzen es, um unsere Produktseiten zu verbessern. Bitte haben Sie Verständnis, dass wir Ihnen keine Rückmeldung geben können. Wenn Sie Kontakt mit uns aufnehmen möchten, können Sie sich aber gerne an unseren Kundenservice wenden.

Buchhändler-Empfehlungen

Das Denken entspannen!

Cornelia Wandler, Thalia-Buchhandlung Baden-Baden

In unserer lauten und immer hektischer werdenden Zeit, mit all den technischen Errungenschaften und Neuerungen kommt diesem Thema für mich eine ganz besondere Bedeutung zu. Der Autor schildert sehr leicht und verständlich in vielen Kapiteln, wie man tatsächlich selbst einen entspannten Lebensstil entwickeln kann und hilft, mit schwierigen Situationen und Herausforderungen des Alltag besser umzugehen. Das Leben ist der beste Lehrmeister! Es ist einfach und verständlich geschrieben mit Alltagsproblemen und Lösungsstrategien, wie man negative Gedanken bekämpfen kann und sein Leben so unkomplizierter und "entdramatisieren" kann. Ein Buch für alle, die sich auf den Weg begeben wollen, das Leben mit seinen Höhen und Tiefen zu lieben.

Kundenbewertungen

Durchschnitt
5 Bewertungen
Übersicht
4
1
0
0
0

hilfreich, simple und gut geschrieben
von einer Kundin/einem Kunden aus Effretikon am 25.10.2019
Bewertet: Einband: gebundene Ausgabe

Theorien beinhaltet - ich mag den Autor. Schnell gelesen, tatsächlich hilfreich. Viele Augen öffnende Passagen im Buch.

Wirklich hilfreich...
von einer Kundin/einem Kunden am 21.10.2017
Bewertet: gebundene Ausgabe

wenn man bereit ist, damit und an sich zu arbeiten, und dies für einen persönlich der passende Weg ist. Mir hat das Buch in den vergangenen Jahren sehr geholfen. Es ist richtig abgenutzt, denn ich habe es immer wieder zur Hand genommen, mir wichtige Passagen rausgeschrieben und in kleinen Schritten daran gearbeitet und geübt, ge... wenn man bereit ist, damit und an sich zu arbeiten, und dies für einen persönlich der passende Weg ist. Mir hat das Buch in den vergangenen Jahren sehr geholfen. Es ist richtig abgenutzt, denn ich habe es immer wieder zur Hand genommen, mir wichtige Passagen rausgeschrieben und in kleinen Schritten daran gearbeitet und geübt, geübt und noch mehr geübt. Im ersten Teil erfährt man, warum man gestresst ist, wie Denken und Fühlen verbunden sind, zu erkennen, zu akzeptieren, auszuhalten und sich und seine Gedanken, besonders auch in schwierigen Situationen, zu entspannen. Der zweite Teil steht unter der Überschrift 'Abschalten' und beeinhaltet Elemente wie Lenken von Aufmerksamkeit, innerer und äußerer Ruhe und das Loslassen. Im dritten und letzten Teil 'Das Leben genießen' geht es um das Lösen von Problemen und Lernen zu genießen. Ganz zum Schluß werden auf knapp zwei Seiten alle Vorteile, bzw. Geschenke aufgezählt, die man erhält, wenn man sich für Gelassenheit und somit ein entspannteres Leben entscheidet. Für mich war dies die Motivation direkt im zweiten Durchgang mit der Arbeit an diesem Buch zu beginnen.

von einer Kundin/einem Kunden aus Koblenz am 01.07.2017
Bewertet: anderes Format

Wie oft läuft man durchs Leben ist von Kopf bis Fuß verspannt, weil man ständig von A nach B rennt. Doch diese Buch leistet Abhilfe!