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Feldenkrais

Wirbel für die Säule - Übungen für einen beweglichen Rücken. Gesprochen vom Autor

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Die Feldenkrais-Methode eignet sich hervorragend dazu, eigene Bewegungsmuster kennenzulernen und Verspannungen im Körper aufzulösen. Auf dieser CD bietet der renommierte Feldenkrais-Lehrer Günter Bisges Hilfe für alle, die einen wohligeren Rücken erleben möchten. In den Übungen werden die beiden zentralen Fähigkeiten der Wirbelsäule trainiert: Die Stabilität und die Beweglichkeit. Die unterschiedlichen Bewegungen der Wirbelsäule wie Beugung, Aufrichtung, Drehung und Neigung werden wiederentdeckt. Schmerzen und Haltungsprobleme werden gelindert.

Mit klarer Sprache und angenehmer Stimme leitet Günter Bisges die Übungen gut verständlich an. Sie können einfach zuhause durchgeführt werden. Eine ideale Möglichkeit, um selbst und ohne großen Aufwand etwas für einen gesunden Rücken zu tun.

(1 CD, Laufzeit: 1h 10)

Portrait
Günther Bisges arbeitet als Feldenkraislehrer in freier Praxis in London und als Assistenztrainer in europäischen und amerikanischen Feldenkraisausbildungen.

Er veröffentlichte verschiedene Artikel zur Feldenkrais Methode in medizinischen Fachzeitschriften, entwickelte und präsentierte eine Serie von Feldenkrais Lektionen "Bewußtheit durch Bewegung" für das Deutsche Fernsehen, sowie eine Einführung in die Feldenkrais Methode für N-TV Deutschland. Im Kösel Verlag veröffentlichte er eine CD-Reihen mit Feldenkrais-Lektionen.

Günther Bisges ist Gastdozent an den Hochschulen für Darstellende Kunst in München, Hong Kong und Dublin.

Günther Bisges arbeitet als Feldenkraislehrer in freier Praxis in London und als Assistenztrainer in europäischen und amerikanischen Feldenkraisausbildungen.

Er veröffentlichte verschiedene Artikel zur Feldenkrais Methode in medizinischen Fachzeitschriften, entwickelte und präsentierte eine Serie von Feldenkrais Lektionen "Bewußtheit durch Bewegung" für das Deutsche Fernsehen, sowie eine Einführung in die Feldenkrais Methode für N-TV Deutschland. Im Kösel Verlag veröffentlichte er eine CD-Reihen mit Feldenkrais-Lektionen.

Günther Bisges ist Gastdozent an den Hochschulen für Darstellende Kunst in München, Hong Kong und Dublin.

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Beschreibung

Produktdetails


Medium CD
Sprecher Günther Bisges
Erscheinungsdatum 28.09.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783466458585
Verlag Kösel
Spieldauer 70 Minuten
Verkaufsrang 4.708
Hörbuch (CD)
12,89
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Kundenbewertungen

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Überraschend einfache, aber sehr effektive Übungen!
von einer Kundin/einem Kunden aus Jüchen am 30.07.2018
Bewertet: Medium: H?rbuch-Download

Günther Bisges hat auf seiner CD ?Feldenkrais - Mund und Kiefer ganz entspannt? eine MP3-Folge zusammengestellt, mit der man sich im Grunde die Kopfpartie in ihrer gesamten Anatomie bewusst machen kann und gut umzusetzende Übungs-Anleitungen zur Entspannung der Mund-, Kiefer- und Nackenmuskulatur erhält. Ich fand zunächst einmal die Stimme... Günther Bisges hat auf seiner CD ?Feldenkrais - Mund und Kiefer ganz entspannt? eine MP3-Folge zusammengestellt, mit der man sich im Grunde die Kopfpartie in ihrer gesamten Anatomie bewusst machen kann und gut umzusetzende Übungs-Anleitungen zur Entspannung der Mund-, Kiefer- und Nackenmuskulatur erhält. Ich fand zunächst einmal die Stimme des Sprechers sehr angenehm und eingängig. Es wird sehr ruhig und gut verständlich gesprochen, zwischen den einzelnen Übungen gibt es dazu immer wieder nützliche Pausen. Der inhaltliche Aufbau der Übungen zum Verständnis der betreffenden Muskulatur-Bereiche des Kopfes war für mich persönlich sehr gut gestaltet und sogar ziemlich interessant. Die Abläufe der Übungen bauen zwar im Grunde aufeinander auf, können aber auch im Einzelnen zur Anwendung kommen. Die jeweiligen Kapitel (Gesamtdauer mit Einführung ca. 60 Minuten) waren alle sehr leicht nachzuvollziehen, bzw. mitzumachen. Ich hatte zuvor noch keinerlei Kontakt mit der ?Feldenkrais-Methode?, war aber positiv überrascht von den merkbaren Auswirkungen. Die Übungen sind sicherlich kein ?Allheilmittel?, aber bei mir als typischer ?Zähne-Knirscher? ist es im Kiefer-Bereich und auch im Nackenbereich tatsächlich wesentlich besser geworden. Schön finde ich zudem, dass man die Übungen überall anwenden kann und sie in der Gestaltung und in der Art der Durchführung einfach gehalten sind. Das Einzige, was man benötigt, ist wohl etwas Ruhe. Ich kann die CD aus meiner Sicht jedenfalls absolut uneingeschränkt weiterempfehlen, deshalb 5 Sterne.