Schlaf gut!

Das Geheimnis erholsamer Nachtruhe

Guy Meadows

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Beschreibung

Schlafexperte Guy Meadows verfolgt einen radikal neuen Ansatz in der Schlaftherapie: Seine Patienten lernen, mit ihren negativen Gedanken zu leben. Mit Hilfe der Akzeptanz- und Commitmenttherapie zeigt er, wie man Schlafstörungen – egal wie gravierend – kurieren kann, indem man seine Gedanken beobachtet und akzeptiert, statt gegen sie anzukämpfen, was die Schlaflosigkeit nur verschlimmert. Das Geheimnis guten Schlafs ist letztlich so einfach: Nur wer loslässt, kann auch schlafen!

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 240
Erscheinungsdatum 22.01.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-499-63109-2
Verlag Rowohlt Taschenbuch
Maße (L/B/H) 19/12,3/2 cm
Gewicht 214 g
Originaltitel The Sleep Book. How to Sleep Well Every Night
Abbildungen zahlreiche schwarzweisse Illustrationen
Auflage 4. Auflage
Übersetzer Diane Weltzien
Verkaufsrang 49643

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