Hochsensibilität leben

Mit geführten Meditationen zur eigenen Mitte finden

Sylvia Harke

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Hörbuch (CD)
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Beschreibung

Selbstsicherheit und Gelassenheit für hochsensible Menschen
Hochsensible Menschen erleben aufgrund ihrer Empfindsamkeit die Welt anders und sehen sich im Alltag vor besondere Herausforderungen gestellt. Die Dipl.-Psychologin Sylvia Harke, Autorin des ersten deutschsprachigen Selbsthilfebuchs für HSP »Hochsensibel – was tun?«, hat erstmals speziell geführte Meditationen entwickelt, um hochsensible Menschen gezielt in ihrem Alltag zu unterstützen.

Diese wirksamen Übungen fördern die Fähigkeit, den Körper bewusst wahrzunehmen, Stress rechtzeitig zu erkennen und so seine eigene Mitte wiederzufinden. Das sorgt für mehr Selbstsicherheit, Zufriedenheit und Gelassenheit. Auf der CD finden Sie geführte Meditationen und Entspannungsübungen zu den Themen:

- Abgrenzung und Loslassen
- Körperwahrnehmung und Atem
- Selbstwert und Standfestigkeit
- Kreativität und Stärken

Wirksame Meditationen für Hochsensible
Die geführten Meditationen auf der CD Hochsensibilität leben helfen Menschen mit HSP, mehr auf sich und ihre besonderen Bedürfnisse zu achten. Sylvia Harke kennt diese Bedürfnisse nicht nur aus ihrer Arbeit als Therapeutin und Coach, sondern auch aus eigener Erfahrung: Sie ist selbst hochsensibel.

Mit den Übungen, die sie entwickelt hat, wird die Fähigkeit gefördert, sich effektiv ab-zugrenzen und sich bewusst zu „erden“. Gerade für Menschen mit gesteigerter Wahrnehmungsfähigkeit und großer Empfindsamkeit ist das eine nützliche Hilfestellung, um Stress zu minimieren und sich bewusst vor Überstimulation zu schützen. So fällt es Ihnen leichter, immer wieder zur inneren Ruhe zu finden und gut durch den Alltag zu kommen!

Produktdetails

Verkaufsrang 1412
Medium CD
Spieldauer 88 Minuten
Erscheinungsdatum 23.11.2015
Verlag Via Nova
Sprache Deutsch
EAN 9783866163485

Kundenbewertungen

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Endlich loslassen und zur Ruhe kommen
von einer Kundin/einem Kunden aus Tengen am 06.07.2016

Ich habe mir die CD "Hochsensibilität leben" bestellt, um zu entspannen und mich von Alltagserlebnissen besser abzugrenzen. Mein Lieblingsstück ist der "Heißluftballon". Dieses Stück geht 20 Minuten und gibt genug Zeit, um tief loszulassen. Die Stimmen der der Sprecher (1 Mann, 1 Frau) sind angenehm und ruhig. Auf der zweiten Se... Ich habe mir die CD "Hochsensibilität leben" bestellt, um zu entspannen und mich von Alltagserlebnissen besser abzugrenzen. Mein Lieblingsstück ist der "Heißluftballon". Dieses Stück geht 20 Minuten und gibt genug Zeit, um tief loszulassen. Die Stimmen der der Sprecher (1 Mann, 1 Frau) sind angenehm und ruhig. Auf der zweiten Seite gibt es "Die Meditations-Perlen", bei denen durch eine einfache Atem-Meditation bestimme Qualitäten wie Lebensfreude, Standfestigkeit usw. eingeladen werden. Als Hörer spürte ich, dass die Aufnahmen mit viel Liebe und Aufmerksamkeit gemacht wurden. Angenehme Musikstücke unterstreichen den Ausklang der einzelnen Übungen. Rundum: gelungen!


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