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Der Feind in meinem Kopf

Stopp den inneren Kritiker

Matthias Hammer

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Beschreibung

Wir sabotieren uns selbst - und damit ist jetzt Schluss! In jedem Menschen sind zahlreiche innere Anteile aktiv und einige davon wirken wie echte Feinde: Sie treiben uns erbarmungslos an, kritisieren uns maßlos oder machen aus jeder Kleinigkeit eine Katastrophe. Andere schließen harmoniesüchtig faule Kompromisse oder lassen uns dringend nötige Aktivitäten immer wieder hinausschieben. Höchste Zeit, solche inneren Saboteure zu entlarven und den bestmöglichen Umgang mit ihnen zu finden. Der liegt darin, sich diese Feinde im eigenen Kopf zu Freunden zu machen. Zahlreiche Bewusstwerdungstechniken und alltagstaugliche Übungen des erfahrenen Verhaltenstherapeutens Matthias Hammer machen es möglich. So lösen Sie die Handbremse und finden zu einem positiven Umgang mit sich selbst. Mit ausführlichem Selbsttest!

Dr. Matthias Hammer ist Psychologe und arbeitet am Rudolf-Sophienstift (Stuttgart) in einer Rehabilitationseinrichtung für psychisch Kranke.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 160
Erscheinungsdatum 05.09.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-4268-9
Reihe GU Körper & Seele Gesundheit Text-Ratgeber
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 21,6/16,1/1,7 cm
Gewicht 390 g
Auflage 8. Auflage
Verkaufsrang 8543

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