Beckenboden-Training (mit CD)

Irene Lang-Reeves, Thomas Villinger

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Beschreibung

Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft, und empfehlen es außerdem als vorbeugende Maßnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich. Mit der beiliegenden CD macht das Üben noch mehr Spaß!

Produktdetails

Einband Kunststoff-Einband
Seitenzahl 80
Erscheinungsdatum 08.08.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8338-4856-8
Reihe GU Körper & Seele Lust zum Üben
Verlag Gräfe und Unzer Verlag GmbH
Maße (L/B/H) 20/16,4/1,2 cm
Gewicht 217 g
Abbildungen mit 50 Abbildungen
Auflage 5. Auflage
Verkaufsrang 26594

Kundenbewertungen

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Gute Tipps und ansprechende Bilder
von einer Kundin/einem Kunden aus Mönchengladbach am 25.03.2019

Das Buch gefällt mir sehr gut, die Übungen sind gut erklärt und die Bilder selbsterklärend. Die CD habe ich mir noch nicht angeschaut, werde es aber noch machen


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