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Das neue Rückentraining

Bewegung und Muskelstärkung statt Schonung, Abwechslungsreiche Übungen in 3 Intensitätsgraden, Extra: Rücken-Programme für den Alltag

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Bewegung statt Schonung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Damit Sie auch wirklich nie die Haltung verlieren. Die drei Weisen der Aktivierung - Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit – so wird Ihr Rücken zur schmerzfreien Zone, und Sie sprühen vor Energie. Alles wird plötzlich leichter.
Muskelpower für den Rücken - Starke und leistungsfähige Muskeln sind nicht nur etwas fürs Auge. Sie stabilisieren Ihren Rücken und halten ihn zugleich flexibel. Richtig oder falsch -Dafür gibt es kein Gesetz. Ihre 'Rücken-Benimmregeln' müssen nur zu Ihnen passen. Der beste Gradmesser dafür ist Ihr Rücken selbst.
Portrait
Prof. Dr. Ingo Froböse ist Universitätsprofessor für Prävention und Rehabilitation an der Deutschen Sporthochschule Köln, wo er auch das Zentrum für Gesundheit leitet. Zudem ist er wissenschaftlicher Berater zahlreicher Krankenkassen und Versicherungsträger und darüber hinaus als Autor für namhafte Zeitschriften und Fachverlage tätig.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 04.09.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-86820-290-8
Verlag Nikol Verlagsges.mbH
Maße (L/B/H) 22,1/16,4/1,7 cm
Gewicht 436 g
Verkaufsrang 67.613
Buch (gebundene Ausgabe)
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Kundenbewertungen

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meine Wirbelsäule
von einer Kundin/einem Kunden aus Zschopau am 03.10.2013
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Dieses Buch finde ich sehr schön, es gibt viele Anleitungen für die Wirbelsäulengymnastik zu Hause. Die in der Physiotherapie gelernten Übungen können nun gut zu Hause durchgeführt und ergänzt werden.

Das neue Rückentraining
von einer Kundin/einem Kunden am 13.02.2011
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Den 70 % der Bevölkerung, die unter mehr oder minder starken Rückenbeschwerden leiden, will der Kölner Sportwissenschaftler Prof . Ingo Froböse Abhilfe verschaffen. Sein Buch enthält Infos zur Funktionsweise des Rückens und den Ursachen von Beschwerden und vor allem eine Vielzahl von einfach auszuführenden Übungen zur Stärkung des Rückens... Den 70 % der Bevölkerung, die unter mehr oder minder starken Rückenbeschwerden leiden, will der Kölner Sportwissenschaftler Prof . Ingo Froböse Abhilfe verschaffen. Sein Buch enthält Infos zur Funktionsweise des Rückens und den Ursachen von Beschwerden und vor allem eine Vielzahl von einfach auszuführenden Übungen zur Stärkung des Rückens und zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden.