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Flexi-Carb

Mediterran genießen, Lebensstil beachten – Kohlenhydrate anpassen, schlank und gesund bleiben

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Offizielle Ernährungsempfehlungen behaupten, es gebe nur eine Ernährung, die für alle Menschen richtig und gesund sei. Doch ebenso, wie es keine Hose gibt, die allen sitzt, muss auch die Ernährung individuell angepasst werden. Entscheidend ist der Lebensstil!
Grundsätzlich gilt: Je mehr wir sitzen, desto weniger Kohlenhydrate benötigt unser Körper. Essen wir zu viele davon, macht sich das in Übergewicht und vielerlei Krankheiten bemerkbar. Millionen Deutsche leiden bereits an Fettleber und Insulinresistenz, ohne es zu wissen! Diese gefährlichen Stoffwechselstörungen werden durch Schlafmangel, fehlende Bewegung, Stress, Rauchen und zunehmendes Alter weiter verschärft, bis es eines Tages nahezu unbemerkt zu Diabetes kommt.
Gemäß neuester Studien ist eine moderne mediterrane Ernährung mit niedriger, an unser Bewegungslevel angepasster Kohlenhydratzufuhr optimal, um bis ins hohe Alter gesund und schlank zu bleiben oder es wieder zu werden.
Mit Flexi-Carb überführt Nicolai Worm, der renommierte Ernährungswissenschaftler, Bestsellerautor und Erfinder der "LOGI-Methode", den aktuellen Forschungsstand in ein Programm, das völlig neue Standards auf dem Gebiet der Ernährung setzt. Die Flexi-Carb-Ernährungspyramide hilft dabei, die Empfehlungen umzusetzen.
Der Genuss kommt nicht zu kurz und wer sich bewegt, darf auch bei den Kohlenhydraten zugreifen.
Portrait
Prof. Dr. oec. troph. Nicolai Worm ist einer der führenden Ernährungswissenschaftler Deutschlands. Seit 2008 ist er Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHPG) in Saarbrücken. Er hat zahlreiche Bücher, Broschüren und Fachartikel verfasst. Einem breiten Publikum ist er durch seine Radio- und TV-Auftritte bei privaten und öffentlichen Sendern bekannt geworden. Seine Bücher zu der von ihm entwickelten »LOGI-Methode« sowie sein Buch Low Carb (riva, 2010) wurden allesamt Bestseller. Nicolai Worm lebt in München und Südfrankreich.
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Beschreibung

Produktdetails


Format PDF i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 224 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 05.12.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783864137853
Verlag Riva Verlag
Dateigröße 7563 KB
eBook
15,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

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Top Buch
von einer Kundin/einem Kunden aus Bielefeld am 31.12.2016
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Kann mich der Bewertung meines Vorgängers so gar nicht anschließen; bin seit Jahren an den INHALTEN von Herrn Oec. Troph. Nicolei Worm interessiert und kann nur sagen, dass mir diese Bücher ( u. a. auch die Logi Serie) über viele Probleme, sowohl in der Gewichtsreduktion als auch bei geundheitlichen... Kann mich der Bewertung meines Vorgängers so gar nicht anschließen; bin seit Jahren an den INHALTEN von Herrn Oec. Troph. Nicolei Worm interessiert und kann nur sagen, dass mir diese Bücher ( u. a. auch die Logi Serie) über viele Probleme, sowohl in der Gewichtsreduktion als auch bei geundheitlichen Zipperlein geholfen haben. Da kann man sagen, die gesundheitlichen, positiven Veränderungen sind subjektive Empfindungen O. K.. Aber wenn man aus einer Familie stammt, wo väterlicherseits jeder mit Diabetis zu kämpfen hat und ich selbst mal über 100 kg bei 1,66 cm Körpergröße gewogen habe und nunmehr seit Jahren mein Gewicht bei ca. 62 kg halte, muß es vielleicht am positiven, täglichen Tun liegen. Dabei haben mir die Buchinhalte richtungsweisend geholfen. Negative Bewertungen abhängig zu machen von einer Schriftgröße die mir normal groß erscheint entbehren allen Grundlagen. (bin selbst Brillenträger)

Leider nicht lesbar
von KiRo aus Hattersheim am 05.10.2016
Bewertet: Einband: Taschenbuch

Wirklich bewerten kann ich dieses Buch leider nicht, denn ich kann es nicht lesen. Die Schriftgrösse von 2 mm ist für mich viel zu klein. Ich war sehr enttäuscht darüber. Ich habe es auch mit dem dem eBook versucht. Auch hier ist die grösste Schrift einfach zu klein. Ansonsten... Wirklich bewerten kann ich dieses Buch leider nicht, denn ich kann es nicht lesen. Die Schriftgrösse von 2 mm ist für mich viel zu klein. Ich war sehr enttäuscht darüber. Ich habe es auch mit dem dem eBook versucht. Auch hier ist die grösste Schrift einfach zu klein. Ansonsten mach das Buch einen guten Eindruck.