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Stress ade

Die besten Entspannungstechniken

Haufe TaschenGuide Band 47

Gezielte Entspannung und wirkungsvolle Maßnahmen gegen Stress schaffen mehr Erfolg und Zufriedenheit. Hier erhalten Sie die besten Techniken und Methoden, um "runter" zu kommen. Alle vorgestellten Entspannungsmethoden können Sie auch ohne Erfahrung umsetzen. Schon 10 Minuten am Tag zeigen Erfolge.
Inhalte:

- Der alltägliche Begleiter: Wie Stress entsteht.
- Stress gezielt abbauen: Soforthilfe und Langzeitstrategien.
- Wie Sie durch Planen und Delegieren dem Zeitdruck entkommen.
- Autogenes Training, Yoga, Meditation: Welche Entspannungsmethoden es gibt und wie sie wirken.
Portrait
Roland Geisselhart absolvierte eine Psychologieausbildung an einer Privatschule und ist heute einer der bekanntesten Managementtrainer für Gedächtnis- und Konzentrationstechniken. Zahlreiche Fernsehauftritte machten ihn einer breiten Öffentlichkeit bekannt. Bisher besuchten über 100.000 Teilnehmer seine Seminare in führenden Unternehmen im deutschsprachigen Raum.
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  • Artikelbild-0
  • Stress - der fast alltägliche Begleiter
    Was versteht man unter Stress?
    Leiden Sie unter Stress?
    Wann ist Stress gesund?
    Warum Entspannung so wichtig ist
    Die Anti-Stress-Strategie

    Soforthilfe gegen Stress
    Fit in zehn Minuten
    Körperlich gewappnet gegen Stress
    Analytische und kreative Potenziale nutzen
    Die kleine Auszeit nehmen Stressfaktoren gezielt abbauen Die Anti-Stress-Strategie anwenden Differenzieren - planen - delegieren Spaß an der Arbeit Wenn die Kollegen stressen

    Aktiv entspannen für mehr Wohlbefinden
    Was bieten Entspannungsmethoden?
    Stress abbauen mit Meditation
    Die klassischen Methoden
    Die Fantasie trainieren
    Zu guter Letzt

    Literaturverzeichnis und Adressen

    Stichwortverzeichnis

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Beschreibung

Produktdetails

Format ePUB i
Kopierschutz Ja i
Seitenzahl 128 (Printausgabe)
Erscheinungsdatum 21.05.2015
Sprache Deutsch
EAN 9783648066874
Verlag Haufe Lexware GmbH
Dateigröße 253 KB
Verkaufsrang 93582
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