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Intelligentes Bauchmuskeltraining

Funktionell - effizient - erfolgreich

Wichtige Basics
- Bauch und Körperhaltung: die Bedeutung des Core Systems
- der neue Ansatz: was ist intelligentes Bauchmuskeltraining?

Die praktische Umsetzung
- Trainingsprogramme für Anfänger und für Fortgeschrittene,
für Gruppen und für Personaltraining
- alle Übungen perfekt illustriert
- alle Einsatzmöglichkeiten, insbesondere für Reha und Prävention

Das Ergebnis
- Aufbau eines strukturierten und effektiven Trainings
- eine nachhaltige Stabilisierung der Rumpf-Tiefenmuskulatur
- eine schlanke Taille, ein starker Rücken und ein schöner, flacher Bauch

Neu in der 2. Auflage
- Leistungsorientiertes Bauchmuskeltraining
Portrait
Karin Albrecht unterrichtet seit über 23 Jahren Stretching, Körperhaltung und Entspannungsverfahren und bildet seit 18 Jahren Trainerinnen und Trainer in diesen Themen aus. Sie ist Gründungsmitglied der star education, einer der wichtigsten und größten Schweizer Ausbildungseinrichtungen für Aerobic-, Fitness- und Stretching-Trainer
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 07.10.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8304-7917-8
Verlag Karl Haug
Maße (L/B/H) 22,5/15,6/1,5 cm
Gewicht 364 g
Abbildungen farbige, schwarzweisse Fotos, Abbildungen
Auflage 2. aktualisierte und erweiter
Buch (Taschenbuch)
34,99
inkl. gesetzl. MwSt.
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