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Meditation, Achtsamkeit & Entschleunigun

Neue Kraft im Alltag

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Meditation ist ein wunderbarer Weg zu mehr Entspannung, Gelassenheit und Gesundheit! Schon zehn Minuten täglich reichen, um sich rundum zu erholen. Dieses Buch verrät Ihnen, wie Sie Stress gezielt abschalten, Ihr Leben entschleunigen und zu mehr Muße finden. Detailliert beschriebene Übungen bieten Ihnen Inspiration zum Nachmachen: von Meditationshaltungen und Handgesten über passive Meditationsformen wie Atemoder Mantrameditation bis hin zu aktiven Formen wie meditativem Gehen, Yoga und Tai Chi. Kommen Sie mit einer Kerzen-Meditation zur Ruhe, konzentrieren Sie sich mit Achtsamkeit auf die eigenen Gedanken oder sorgen Sie mit einer Fantasiereise für innere Leichtigkeit! Finden Sie heraus, was Ihnen gut tut und tanken Sie jeden Tag neue Energie!
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Beschreibung

Produktdetails


Einband gebundene Ausgabe
Seitenzahl 176
Erscheinungsdatum 15.11.2015
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-7359-1109-4
Verlag Garant
Maße (L/B/H) 21,6/14,9/2 cm
Gewicht 505 g
Verkaufsrang 17.720
Buch (gebundene Ausgabe)
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entspannen
von einer Kundin/einem Kunden aus Zeitz am 24.05.2018

Bin neu auf diesem Gebiet und das Buch wurde mir von meiner Tochter empfohlen. Ich bin gespannt ob ich etwas daraus lernen kann.