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Slowtime!

Einfach mal meditieren. Die besten Kurzmeditationen.

Einfache, aber wirkungsvolle Kurzmeditationen, die man überall und jederzeit praktizieren kann: Im Büro, unterwegs in Bahn oder Bus, im Wartezimmer, zu Hause. Die neuen Übungen von Johannes Lauterbach, dem Berliner Stadtentschleuniger, sind an keinen Ort gebunden und lassen sich direkt im Alltag umsetzen.

Sie möchten mehr zum Thema Meditation lesen? Auf unserem Portal einfachganzleben.de finden Sie Meditationsanleitungen für den Alltag sowie zeitlose Weisheiten und praxisnahe Ratschläge.
Portrait
Johannes Lauterbach war mehr als 20 Jahre Radiomoderator beim SFB und rbb. Als Entspannungs- und Stimmcoach bietet er heute Seminare für Gruppen und Beratung von Einzelpersonen an. Arbeitsschwerpunkte sind: Entspannungstechniken und Meditationspraxis, Mental- und Auftrittscoaching, Stimmtraining und Selbsterfahrung über die Stimme. Er hat mehrere Entspannungs-CDs veröffentlicht und ist Mitinitiator von slowtime-Berlin, der Stadtentschleunigungs-Kampagne.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Paperback
Seitenzahl 144
Erscheinungsdatum 01.04.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-426-67516-8
Verlag Knaur Balance
Maße (L/B/H) 15,7/11,3/1,7 cm
Gewicht 217 g
Abbildungen mit 23 Farbfotos
Verkaufsrang 24.290
Buch (Paperback)
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Kundenbewertungen

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Entspannung ist ganz einfach, wenn man weiß, wie es geht.
von einer Kundin/einem Kunden aus Berlin am 30.01.2015
Bewertet: Paperback

Viele Ideen, viele Übungen und viele alltagstaugliche Hinweise. Die Kurzentspannungsübungen sind einfach auszuführen, machen Spaß und zeigen sofort Wirkung. Angenehm ist auch, dass man die meisten Übungen ganz unauffällig machen kann, so dass die Kollegen bei der Arbeit oder der Sitznachbar in der Bahn davon nichts mitbekommt. Außerdem finden... Viele Ideen, viele Übungen und viele alltagstaugliche Hinweise. Die Kurzentspannungsübungen sind einfach auszuführen, machen Spaß und zeigen sofort Wirkung. Angenehm ist auch, dass man die meisten Übungen ganz unauffällig machen kann, so dass die Kollegen bei der Arbeit oder der Sitznachbar in der Bahn davon nichts mitbekommt. Außerdem finden sich in dem Buch auch kurze Hinweise, wie wir unser Leben mit ganz einfachen Mitteln entschleunigen können. Der Autor macht allen Lesern Mut, auch mitten im stressigen Alltag kleine Pausen zu machen und den eigenen Akku immer wieder aufzuladen. Ein kleines Buch, schön anzuschauen, dass in jede Tasche passt. Ich entschleunige mein Leben jetzt seit zwei Wochen – und habe noch nicht mal ein Viertel der Übungen ausprobiert.