Rest

Why You Get More Done When You Work Less

For most of us, overwork is the new normal. Resting means late-night TV binges or hours spent on social media. We never truly recharge.In this revelatory book, Silicon Valley consultant Alex Soojung-Kim Pang offers a way for us to be more productive and fulfilled in all areas of our lives. Working better does not mean putting in longer hours: it means working less and resting better. Whether through daily naps, as Winston Churchill did in the Second World War, spending a week alone in a cabin like Bill Gates, or simply walking or playing a game, 'deliberate rest' is the key to getting more done.Drawing on emerging neuroscience, Rest is packed with tips for upping our downtime - from sleep to hobbies to holidays. It's time to change the way we work, rest and play.
Portrait
Alex Soojung-Kim Pang is the founder of the Restful Company, a consulting company in SIlicon Valley, and a visiting academic at Stanford University. He is the author of The Distraction Addiction and has written for Slate, Wired, Atlantic Monthly and Scientific American. He lives in Silicon Valley, California
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 320
Erscheinungsdatum 02.02.2017
Sprache Englisch
ISBN 978-0-241-21728-3
Reihe Penguin Life
Verlag Penguin Books Ltd
Maße (L/B/H) 21,3/13,9/2,7 cm
Gewicht 353 g
Buch (Taschenbuch, Englisch)
12,99
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