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Achtsamkeitsbasierte Therapie und Stressreduktion MBCT/MBSR

Petra Meibert

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Beschreibung

Achtsamkeitsbasierte Verfahren Forschungsergebnisse legen nahe, dass achtsamkeitsbasierte kognitive Therapien zur Rückfallprophylaxe bei Depressionen ebenso wirksam sind wie die Einnahme von Antidepressiva. Achtsamkeitspraxis kann sowohl im Umgang mit psychischen und physischen chronischen Erkrankungen sowie schwierigen Lebenssituationen als auch für die Stressprävention sehr hilfreich sein. Denn Achtsamkeit kann Menschen dabei helfen, negativen Gedanken und Gefühlen die Macht über sie zu nehmen und eine mitfühlende, freundliche Haltung ihnen selbst und belastenden Erfahrungen gegenüber zu entwickeln. Die beiden am besten wissenschaftlich untersuchten achtsamkeitsbasierten Verfahren – MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive-Therapy) – werden in diesem Buch vorgestellt.

Petra Meibert, Essen, Dipl.-Psychologin, deutschlandweit aktiv in Ausbildung und Verbreitung von MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive Therapy), hat an verschiedenen Forschungsprojekten zur MBCT mitgearbeitet. Sie ist seit 2005 als Ausbilderin für MBSR sowie MBCT tätig und ist spezialisiert in Methoden der humanistischen Psychotherapie.

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 145
Erscheinungsdatum 09.05.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-497-02590-9
Reihe Wege der Psychotherapie
Verlag Ernst Reinhardt Verlag
Maße (L/B/H) 22,8/14,9/1,2 cm
Gewicht 278 g
Abbildungen 3 Abbildungen 2 Tabellen
Auflage 1. Auflage
Verkaufsrang 167976

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