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Das kleine Buch vom achtsamen Leben

10 Minuten am Tag für weniger Stress und mehr Gelassenheit

Wie schön wäre es, einfach ganz entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Das endlose Gedankenkarussell für einen Moment anzuhalten und der Hektik des Alltags zu entkommen. Dafür müssen Sie nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen: Die einfachen Achtsamkeitsübungen in diesem Buch führen Sie in Minutenschnelle zu innerer Klarheit, Gelassenheit und Ruhe. Probieren Sie es aus – gönnen Sie sich kleine Auszeiten, die den Tag entschleunigen und den Kopf freimachen.

Für alle, die noch mehr Achtsamkeits-Anregungen suchen: »Sei achtsam mit dir« – das neue Buch von Patrizia Collard.

Portrait
Collard, Patrizia
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.

Weingart, Karin
Karin Weingart war unter anderem als Hörfunk- und Fernsehmoderatorin, Übersetzerin und Autorin tätig. Seit vielen Jahren liest sie hauptberuflich - Hör- und andere Bücher.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 96
Erscheinungsdatum 08.08.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-453-70310-0
Reihe Das kleine Buch
Verlag Heyne
Maße (L/B/H) 15,2/11/1,2 cm
Gewicht 139 g
Originaltitel The Little Book of Mindfulness
Abbildungen durchgehend 4c, farbige Illustrationen
Auflage 2. Auflage
Übersetzer Karin Weingart
Verkaufsrang 546
Buch (Taschenbuch)
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Birgit Krompaß, Thalia-Buchhandlung Passau

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Wertvolle Tipps, die einem eigentlich bewusst sind - aber manchmal muss man gewisse Dinge nochmal vor Augen geführt bekommen. Perfekt geeignet um den Alltag zu vergessen... Wertvolle Tipps, die einem eigentlich bewusst sind - aber manchmal muss man gewisse Dinge nochmal vor Augen geführt bekommen. Perfekt geeignet um den Alltag zu vergessen...

Kundenbewertungen

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Kleiner Unterstützer für den Alltag
von einer Kundin/einem Kunden aus Osterode am 10.03.2019

Sehr viele kleine Übungen zur Achtsamkeit, die sich gut in den Alltag einbauen lassen. Leicht anzuwenden, sehr kurz und sehr wirkungsvoll.

Das kleine Buch für mich
von einer Kundin/einem Kunden aus Büdelsdorf am 13.06.2018

Dieses süße kleine Buch kommt in einer ganz niedlichen Aufmachung daher und sowie auch schon bei dem anderen Buch von Dr. Patrizia Collard „Sei achtsam mit dir“. Die Einführung in das Buch fand ich absolut gut, denn dort wird die Frage beantwortet was Achtsamkeit genau ist und welchen Nutzen... Dieses süße kleine Buch kommt in einer ganz niedlichen Aufmachung daher und sowie auch schon bei dem anderen Buch von Dr. Patrizia Collard „Sei achtsam mit dir“. Die Einführung in das Buch fand ich absolut gut, denn dort wird die Frage beantwortet was Achtsamkeit genau ist und welchen Nutzen man aus der Achtsamkeitspraxis ziehen kann. Gerade für Menschen die sich in Achtsamkeit üben wollen eine sehr gute Einführung in die Materie. Alle sieben Kapitel bringen einem die Achtsamkeit auf wunderbare Weise näher, bildlich sowie in Schrift. Zudem gibt es wieder ganz wunderbare Übungen die einfach auszuführen sind auch für Achtsamkeits-Anfänger. Dieses kleine Buch hat es wirklich in sich. Nicht nur das es klein ist und damit platzsparend, sondern das soviel Inspiration, Wissen und Achtsamkeit in diesem Buch stecken. Ein absolutes Must-Have!

Buch
von einer Kundin/einem Kunden aus Stralsund am 17.03.2017
Bewertet: Format: eBook (ePUB)

Hilft das auch bei zwangsgedanken dieses Buch lg wäre schön für eine Rückmeldung ein schön tag und ein schönes Wochenende wünsche ich ihnen