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Lauf-Guide für Frauen

Das maßgeschneiderte Trainingskonzept

Das umfassende Trainingsbuch, das Frauen im Alltag und durch alle Lebensphasen begleitet. Ausrüstung, Aufwärmen, Dehnen, Lauftechnik, Training, Motivation, Ernährung, Gesundheit und Wettkampf. Trainingspläne für jedes Leistungsniveau – vom Einstieg bis zum Halbmarathon – sowie Profitipps von Experten.
Portrait
Birkel, Jörg
Der Diplom-Sportwissenschaftler Jörg Birkel ist aktiver Triathlet und schreibt als Sportjournalist über Sport- und Gesundheitsthemen. Er lebt auf Mallorca und organisiert dort außerdem Trainingslager und Sportreisen. Als Fachbuchautor hat er unter anderem die Ratgeber Triathlon für Einsteiger (BLV), Triathlon. Das Standardwerk (BLV), Lauf-Guide für Frauen (BLV) und Lauf-Schlank-Coach für Frauen (BLV) verfasst. Jörg Birkel war von 2003 bis 2009 als Dozent an der Deutschen Sporthochschule in Köln tätig.

Braun-Reymann, Doreen
Die Sportwissenschaftlerin Doreen Reymann M.A. ist aktive Läuferin und seit 2009 wissenschaftliche Mitarbeiterin in der Abteilung Sportsoziologie am Institut für Sportwissenschaft der Humboldt-Universität zu Berlin. Davor war sie als wissenschaftliche Mitarbeiterin am Institut für Sport und Gesundheit der Universität Paderborn beschäftigt.
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Beschreibung

Produktdetails


Einband Taschenbuch
Seitenzahl 192
Erscheinungsdatum 13.01.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-8354-1530-0
Verlag BLV Buchverlag
Maße (L/B/H) 23,8/19,2/2 cm
Gewicht 598 g
Abbildungen 134 farbige Abbildungen mit 17 Illustrationen Karten
Auflage 3. Auflage
Buch (Taschenbuch)
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19,99
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inkl. gesetzl. MwSt.
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Kundenbewertungen

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detailliertes Buch
von Rosi aus Cleebronn am 05.11.2017
Bewertet: Taschenbuch

spannende und interessante Art und Weise wie das Thema Laufen angegangen wird. Tolle Tipps und Zielvorgaben fürs Laufen oder bei der Ernährung und regelmässigen Möglichkeiten. Allerdings muss man trotzdem selbst was dazu tun :- )

für jeden Anfänger, oder Hobbyläufer zu empfehlen!
von einer Kundin/einem Kunden aus Pforzheim am 13.11.2016
Bewertet: Einband: Taschenbuch

wow, bin wirklich positiv überrascht. das buch ist toll geschrieben..... vieles mache ich als Hobbyläuferin bereits richtig- yuhuuuu:-D Habe mir das Buch als motiation geholt! Für jeden Anfänger zu empfehlen!