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Das Triathlon-Handbuch

Effizientes Training für alle Leistungsklassen

Oliver Roberts

Buch (Taschenbuch)
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Beschreibung

Mit Hilfe dieses Buches können sowohl interessierte Anfänger als auch ambitionierte Sportler ihr Leistungsniveau anheben – und das auf allen Levels. Mit dem sechsstufigen Trainingsprogramm können Sie sich auf einen Sprinttriathlon, einen Kurztriathlon oder sogar auf einen Ironman-Triathlon vorbereiten.

Das Buch liefert aber nicht nur Trainings- und Ernährungstipps, mit denen Sie sowohl Ihre allgemeine Fitness als auch Ihre Triathlon-spezifische Ausdauer verbessern können. Es berät Sie auch bei dem Kauf der richtigen Ausrüstung.

Oliver Roberts stellt alle Informationen bereit, die Sie benötigen, um Spaß am Triathlon zu haben:

• Trainingsprogramme für alle Leistungsklassen

• Vorsichtiger Aufbau zur Vermeidung von Verletzungen

• Tipps zur Ausrüstung, Ernährung und Gewichtsreduktion

• Kaufberatung

Produktdetails

Einband Taschenbuch
Seitenzahl 128
Erscheinungsdatum 18.01.2016
Sprache Deutsch
ISBN 978-3-667-10447-2
Verlag Delius Klasing
Maße (L/B/H) 20,8/15,1/1,2 cm
Gewicht 341 g
Originaltitel The complete triathlete's training manual
Abbildungen Trainingspläne, Illustrationen, nicht spezifiziert
Auflage 1. Auflage
Übersetzer Rebekka Raphael
Verkaufsrang 51376

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